治疗便秘的六种食疗方法
便秘会影响身体的正常排毒， 引起痘痘、肤色暗黄、口臭等一系列问题， 需要及时治疗或者调理 。 选择用食疗的方法调理便秘时， 有6种食疗方法值得推荐 。
1.蜂蜜香油汤
材料：蜂蜜50克， 麻油25克， 热水约1000克 。
制作方法：将蜂蜜放进碗内， 搅拌后起泡沫时， 边搅动边将麻油缓慢地渗入蜂蜜中， 再共同拌匀;蜂蜜， 麻油搅匀后， 把温热水约1000克， 徐徐加入， 再搅匀， 搅至热水， 麻油， 蜂蜜成混合液状， 即可以服用 。
用法：代为茶饮 。
作用：肠燥便秘者， 食用立效 。
2.桂花核桃冻石花
材料：核桃仁250克， 糖桂花少量， 菠萝蜜适量的， 奶油1000克 。
制作方法：a、核桃仁加水磨成浆;b、锅里放进清水250毫升石花15克， 用中火烧至糖溶化， 加白糖搅拌均匀， 再加核桃仁浆搅拌均匀， 最后将奶油放进锅搅匀， 转用稳火煮沸后， 出锅倒进容器中;c、核桃仁糖浆晾凉后， 放进电冰箱内， 待核桃仁糖浆冻结后拿出， 用刀划成菱形块， 装盘， 撒上桂花， 淋上菠萝蜜， 再浇上冷甜汤或者汽水即可 。
用法：当甜点食用 。
作用：肠燥便秘者， 食用立效 。
3.桃仁粥
材料：桃仁15个， 大米60克 。
制作方法：将桃仁捣碎， 加大米煮为稀粥 。
作用：可补肾纳气， 润肠通便， 比较适用于肾亏便结， 腰酸气喘， 尿路结石等 。
4.松仁粥
材料：松子仁20克， 大米60克，
制作方法：将松子仁研碎， 加大米煮为稀粥 。
用法：早晨和晚上服食 。
作用：补益肺气， 比较适用于肺气亏虚， 便秘者 。
5.桑仁粥
材料：桑葚30克， 糯米60克， 适量的冰糖 。
制作方法：煮粥服食 。
作用：可养肝益脑， 滋阴明目， 润肠通便， 比较适用于肝阴亏虚便秘者 。
6.芝麻粥
材料：黑芝麻6克， 粳米50克， 蜂蜜少量 。
制作方法：烧热锅， 放进芝麻， 用中火炒熟， 有香味时， 拿出 。 粳米洗干净， 放进锅里， 加清水适量的， 用旺火烧沸后， 转用稳火煮， 至米八成熟时， 放芝麻， 蜂蜜， 搅拌均匀， 继续煮到米烂成粥 。
用法：每天两回， 作早晨、晚上餐服用 。
调理便秘的6个食疗方子就是以上这些， 有便秘烦恼的人可以尝试下， 另外， 按摩也是解决便秘的一个好方法 。
治疗便秘中医推荐按摩天枢穴
经络锻炼不但可以增加腹肌和胃肠平滑肌的血流量， 增强新陈代谢， 还能够增强肠壁的张力和胃肠的蠕动， 促使大便畅通 。
1.按摩天枢
仰卧， 尽可能放松腹肌， 用双手食指和中指的指端， 同时轻轻按摩两边天枢穴(穴在肚脐旁3横指处)约1分 。
2.叠掌摩脐
双手手心与手背相叠， 以肚脐为中心， 沿正时针方向缓慢地在肚脐周围小范围按摩腹部50圈， 再在肚脐周围大范围按摩腹部50圈 。 最后双手相叠， 从胸口偏左处开始向下腹部方向按摩50回 。 按摩力量宜稍重， 以能带动内脏则效果明显 。
中医按摩治便秘的方法就是以上这些， 穴位按摩随时可以进行， 简单又有效， 便秘患者都不要错过这样的好方法 。
【中医秘方 中医治疗便秘的5个妙方】结语：现在我们知道了很多治疗便秘的药材药方， 也知道我们应该吃哪些食物能够治疗便秘， 还有一些穴位按摩的方法 。 我们最重要的还需要在饮食上调理身体， 吃出健康来 。 便秘会给我们的身体和生活带来很多其他的问题， 我么您应该严格重视起来， 早日治疗， 恢复健康的身体 。
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