“天癸”决定女性肌肤衰老
从这里我们知道女性衰老的年龄大约是从三十五岁开始的 ， 原因是阳明经脉的气血衰退 ， 故“面始焦 ， 发始堕” 。
不得不佩服我们祖先几千年前就提出了生命周期的概念 ， 把女性生命规律掌握得如此精密 。 在这段文字描述中 ， 有一个词汇非常关键 ， 那就是“天癸” 。
中医认为 ， 肾为先天之本 。 人出生后肾中所藏的“先天之精”不断得到脾胃化生的“后天之精”的培育 ， 而逐渐充盛起来 ， 随着肾中精气由充盛而逐渐趋向衰退 ， 天癸的生成也随之减少 ， 甚至逐渐耗竭 ， 性腺也逐渐衰退 ， 生殖能力随之下降 ， 以至消失 ， 人就从中年而转入老年 。
女人的一生要经历青春期、孕产期、围绝经期和绝经期 ， 划出一道生命的弧线 ， 描绘出女人一生的健康状况和生命轨迹 ， 调控这一弧线是否完美的决定者 ， 就是“天癸” ， 从现代医学的角度来认识 ， 则是激素 。
激素分泌紊乱或下降是机体走向衰老的首要原因 ， 而过早衰老也是一种疾病 ， 并且是一种决定健康和生存质量的严重疾病 ， 是必须也是可以被治疗的 。
衰老 ， 从三十八岁开始
的确 ， 每个年龄段都有每个年龄段的美丽 ， 而过早地让这种美丽逝去就是女性心目中的早衰 ， 40岁以前的绝经被称为卵巢早衰！而即使是正常情况下 ， 女性体内的激素(包括雌激素、孕激素、雄激素等一系列激素)分泌也存在下降的规律 。
日本有研究表明 ， 38岁是女性外貌的分水岭 ， 内到激素水平、精神状态 ， 外到皮肤纹理、发质 ， 前后都会有质的不同 。 另一项研究表明 ， 过大的压力是导致体内激素释放紊乱或过早下降的祸首 ， 这些压力包含来自社会、家庭、事业、工作等多方面的综合因素 。
我们无法真正避免衰老 ， 但却可以延缓它的到来 ， 对女性来说 ， 这不仅关乎美 ， 更关乎健康 。
该怎么做呢？现在很多药品、保健品都宣传具有补充激素功效 ， 事实上 ， 外源性补充激素非常可怕 。 激素的释放过程之所以叫做内分泌 ， 因为它不经过导管贮存直接进入血液循环 ， 并靠血液中的浓度来进行智能调控 。 现代医学技术对体内激素的动态变化难以精确测量 ， 也就无法精确调控 。
即使有了精确的测量 ， 能做到外源性的准确补充 ， 另外一件可怕的事就会发生：由于血液中激素的浓度达到了阈值 ， 大脑便得到信号开始释放一系列抑制激素 ， 进一步减少自身分泌 ， 这就是反抑制作用 ， 也就是外源性的补充反而加重了自身的分泌不足 ， 这就是为什么使用激素总要面对依赖性的原因 。
而且补充激素往往容易过量 ， 不但会抑制自身分泌 ， 还能产生连带效应 ， 体内一系列激素会因此而发生改变 ， 或减少释放 ， 或增加释放 ， 不久就乱成了一锅粥 ， 于是内分泌失调的系列症状就出现了 。 这在中医看来就是体内失衡的状态 ， 一旦出现了这样的状况 ， 再想调控回原来的平衡状态就困难了 。
古代医家在阅读《黄帝内经》时曾经在论述冲任二脉的篇章批注：“冲为血海 ， 任主胞胎 ， 二者相资 ， 故能有子 。 ”说明女性的生育之本在于调和冲、任二脉 ， 二脉充盛了 ， 才具有生育能力 ， 所以自古以来 ， 调经种子 ， 首当调养冲、任二脉 。 而能够维持正常的生育能力 ， 保证规律的月经周期 ， 就意味着女性特有的生命弧线的平滑 ， 也就意味着女性的健康与美丽 。
如何调养冲、任二脉呢？多年的临床经验让我得出一个很简单的方法：通调足三阴经就可以调补冲任 ， 进而调控“天癸”了 。
正如前面所说 ， 女人以血为本 ， 而血又与肝、脾、肾三脏有关 ， 足三阴经就是与这三个脏腑密切联系的经脉 ， 并与任脉交会于小腹部 ， 肾经又与冲脉并行 ， 因此每天坚持自我按摩小腿内侧足三阴经的循行线 ， 或在特定穴位进行针刺、按揉 ， 都可以起到调控天癸、延缓衰老的目的 ， 当然在专业的针灸医生指导下会更加有效 。
中医保养肌肤的食谱
女性对肌肤是非常重视的 ， 而现在女性朋友都比较喜欢用中医养生美容的方法来美容护肤 。 经过实践证明 ， 中医食疗养生美容的确是效果很好的 。 下面就看看中医养生美容的食谱有哪些 。
原料
菊花、绿豆、粳米、黄芪 。
步骤
去斑花果茶
材料：白果25克 ， 白菊花3朵 ， 雪梨3个 ， 牛奶适量调味料 ， 蜂蜜适量 。
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