黄精是一种营养价值高的食物， 可以用来做菜， 还是一种中药材， 那么黄精怎么吃最好？黄精能直接吃吗？
文章插图
黄精怎么吃最好黄精炖猪肉材料：黄精60g， 猪瘦肉500g， 食盐， 料酒， 葱， 姜， 胡椒粉等适量 。
1、将猪肉洗净， 放入沸水锅中焯水去血气， 捞出切块 。
2、黄精洗净切片， 葱和姜拍碎， 备用 。
3、将肉、黄精、葱、姜、料酒引起放入锅中 。
4、加适量的清水， 大火烧开， 转小火炖至肉烂 。
5、再捡去黄精、葱、姜， 加少许食盐调味即可 。
黄精炖猪肉有补肾养血、滋阴润燥等功效 。
丹参黄精茶材料:茶叶5g， 黄精6g， 丹参10g 。
【【健康知识】黄精怎么吃最好 黄精能直接吃吗】1、将黄精和丹参研磨成粗粉末， 用干净的布包好， 作成药包 。
2、茶壶中放适量的清水， 放入药包， 大火煮开， 关火焖10分钟 。
3、茶杯中放茶叶5g， 倒入药包煮成的开水 。
4、盖上盖子， 焖5~10分钟即可饮用 。
丹参黄精茶有活血补血， 补肾填精等作用 。
黄精能直接吃吗黄精不建议直接吃 。
生黄精中含有黏液质等成分， 直接吃会有麻舌的感觉， 对咽喉也会有一定的刺激， 会让人有不舒服的感觉， 一般不建议直接食用 。 熟制黄精也不建议直接食用， 因为黄精是一种滋补药材， 直接吃其药效难以吸收， 一般来说， 煎汤熬煮之后其中的营养物质更容易吸收 。
黄精一天吃多少视情况而定 。
若是新鲜的黄精， 一般每天吃30-60g即可， 熟制黄精一天吃10-30g即可， 一般新鲜黄精常用来作为保健用品食用的， 熟制黄精一般是作为药材食用的， 若是一次食用过多可能会引起消化不良、腹胀、便溏等不适症状 。
黄精不能和什么一起吃黄精性平味甘， 一般情况下并没有与其相克的中药材， 但是黄精作为一种食材， 黄精有补气养阴、健脾润肺等功效， 建议不要和酸冷的食物一同食用， 这样可能会影响黄精的食疗作用 。 还应注意中寒泄泻、痰湿痞满气滞者忌吃黄精 。
推荐阅读
- 【养生常识】火麻仁茶有什么功效 火麻仁茶有什么副作用
- 【健康知识】吃全麦面包减肥吗 全麦面包一天吃多少片
- 【养生常识】煎饺子用大火还是小火 煎饺子一般多久能熟
- 【养生知识】冬枣不甜怎么办 冬枣不甜放几天会甜吗
- 【健康知识】做什么伤肝 注意6大伤肝行为
- 【健康知识】榴莲的功效与作用 吃榴莲的好处
- 【健康知识】想要通过健身来养生可行吗？千万不要运动过量！
- 【养生知识】葛根粉的禁忌 食用葛根粉的注意事项
- 【养生常识】面包刷蛋液多点好还是少点好 烤好的面包多久才可以吃
- 分享软文写作的5个技巧 软文写作技巧有哪些？