苡苓小米粥
材料：
苡仁60克 ， 小米150克 ， 土茯苓20克 。
做法：
将上述材料洗净 ， 将土茯苓用纱布包好 ， 同煮成粥 。
说明：
土茯苓性味甘淡平无毒 ， 入肝、胃二经 ， 可利湿解毒 ， 健脾胃 ， 利筋骨 ， 消炎清热;小米甘平;苡米甘淡微寒 。 全方清热除湿 ， 健脾整胃 ， 对肝解毒能力差、容易出现湿疹 ， 皮肤疾患 ， 痉挛骨痛 ， 恶疮溃烂肿毒等症状体质 ， 都有预防兼治疗的功效 。
蘑菇炒山药
【如何养肝护肝 中医教你5个日常养肝小秘方】材料：干燥蘑菇15克、新鲜山药300克、芹菜100克 。
做法：
1.先将蘑菇洗净 ， 再用热水泡约10分钟至变软 ， 并将泡菇水留下备用 。 同时将山药去皮切小片 ， 芹菜也切成相同大小 。
2.油热后 ， 依序加入蘑菇、山药、芹菜炒熟 ， 接着倒入泡菇水 ， 待汤汁略收干后 ， 加入适量淀粉勾芡 ， 再加入一点酱油或少许盐调味即可 。
养肝重点：山药 ， 味甘性平无毒 ， 有健脾益气、滋肺养胃、补肾固精、长肌肉、润皮毛、滋养强壮等功效 。 适用于身体虚弱、食欲不振、消化不良、久痢泄泻、虚劳咳嗽、遗精盗汗、小便频数等症 。 尤宜于春季食用 ， 一则能健脾益气 ， 可防止春天肝气旺伤脾;二则能补肾益精 ， 使人体元阳之气充沛 ， 可增强人体抵抗力及免疫力 。
结语：养肝重在养 ， 小编介绍的中医日常养肝法非常的适合我们使用 ， 如果你想要肝脏不出问题 ， 让肝的生命力更持久 ， 希望你能够经常使用小编推荐的方法 ， 同时小编所说的护肝食疗方法你也可以试一试 ， 效果不错的哦！
推荐阅读
- 运气怎么样(我的运势如何)
- 【养生常识】如何用鸡蛋和面粉做蛋糕 蛋糕怎么判断烤熟了
- qq超级会员如何恢复好友[图文]
- win7如何卸载msn？win7系统卸载msn的详细图文教程猜你喜欢的
- 如何学会说话随机应变
- 性格内向的人如何锻炼口才
- 腿软是怎么回事 如何保护腿脚健康
- 如何清肺 吸进肺里的雾霾怎么清
- 拼多多收不到货如何处理,拼多多商家常见物流问题及解决方法
- 农村快递前景如何,农村快递详细运营模式拆解