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春季养生 春天身体这地方外露很伤身

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春天女人什么地方的肉千万不能外露呢？春天天气变暖的时候 ， 很多女人穿衣服 ， 都喜欢露脚踝 ， 那么 ， 你知道露脚踝的危害有哪些吗？春季养生要注意什么呢？下面我们一起来看看养生小常识有哪些吧！>>>女人睡觉时千万别外露这部位
姑娘们 ， 请把裤腿放下来！早春“露脚踝”很毁健康
有时候明明是长裤 ， 还要卷起裤管 ， 露出一截脚踝 ， 看起来很美很潮爆 ， 但是危害也迎风而来……春天忽冷忽热 ， 很多姑娘却早早露起脚踝 ， 认为这是一种时尚 ， 既能显腿长 ， 又有骨感 。
再加上许多明星常常如此打扮 ， “露脚踝”变成了时尚的标志！甚至有些男子也卷起了裤腿！但医生说了 ， 漂亮是漂亮 ， 但对健康可毫无益处 。 年轻时不注意 ， 老的时候毛病就都出来了！
脚踝是人体“第二心脏”
脚踝部位分布着淋巴管、血管、神经等近十个重要组织 ， 被称为人体的第二心脏 。 踝关节周围软组织少 ， 局部血液循环较差 。 如果经常把脚踝露出来 ， 容易导致寒湿入络 ， 引发关节炎和风湿痛 。 还会使抗病能力下降而导致感冒发烧 。
春秋换季：肚脐和脚都不能露
医师提醒 ， 穿衣服要尽量做到上薄下厚 ， 足部和腿部要保暖 。 肚脐、脚、关节这些都不能露！
春秋换季 ， 穿衣服应该一层层递增或递减 。 当昼夜温差超过8-10摄氏度时 ， 也要适当增减衣物 。 老人、小孩、体质虚弱的人 ， 包括像冠心病病人 ， 只适合“春捂” ， 不适合“秋冻” 。
血管收缩以后 ， 供血就会减少 ， 可能会突发心梗等 ， 这是大忌 。 另外 ， 糖尿病患者、有胃十二指溃疡的病人也都不能冻着 。
俗话说“寒从脚起” ， 大家外出的时候还是要护好脚 ， 以免脚部受凉还会使抗病能力下降 。
脚踝易受伤 ， 保护记住两个动作
建议 ， 平时也别忘记多做脚踝运动 。 旋转、拉伸、回勾、踮脚等动作 ， 这些动作看似不起眼 ， 往往能收到意想不到的效果 。
春季养生小常识
春季宜养神
专家介绍 ， 冬去春来 ， 大自然阳气开始生发 ， 人体也一样进入阳气生发之时 ， 容易阳亢阴虚而伤心神;此外 ， 肝血养心神 ， 春季肝阳偏旺 ， 也容易导致心神失养 。 这些 ， 正是我们出现春困、烦躁、情绪波动等情况的原因 。
春季宜养脾胃
肝属木 ， 脾属土 。 春季肝气上升 ， 则使肝木过旺而克制脾土 ， 抑制脾胃消化功能 ， 因此春季养生 ， 也需要注意脾胃的调养 。
“尤其是那些有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人 ， 在这个季节调养脾胃 ， 对一整年的健康都很有帮助 。 ”专家说 。
春季宜养诸不足
经过漫长的冬天 ， 人体的各个器官机能都消耗较多 ， 加上春季阳气生发 ， 容易造成阴阳不调的状况 ， 出现阳虚症状 。
如脾阳虚者胃口不好、大便溏湿、气若少神 ， 肾阳虚者手足冰冷、腰膝酸软等 。 顺应自然界趋势 ， 春季养生也是必须的 。 “养诸不足的基本原则 ， 还是以补阳为主 。 ”专家说 ， 春夏养阳 ， 也是老祖宗千百年来总结出来的养生要诀 。
【春季养生 春天身体这地方外露很伤身】结语：通过上文的介绍 ， 你知道春天女人什么地方千万不能外露了吗？在生活中 ， 很多女人为了追赶时尚都会穿露脐装 ， 露脚踝等等 ， 其实 ， 这样做是非常危害健康的 ， 希望上文的介绍 ， 能够帮助到大家哦！

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