湿气过重的8种病症，夏日去湿我有妙招 _湿气

梅雨季节到来，连续的阴雨天，似乎没有一点放晴的迹象，而空气中弥漫的湿气，可能开始渐渐引起许多湿病。

身体受到外界湿气的影响，难以排除水分，体内湿气累积过多，便有可能化为“湿邪” 。古人说：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。 ”意思是湿邪的性质非常黏浊，很难去除，如同将油倒入面条一般难分难解。

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我们要怎么样判断自己的身体是否湿气过重呢？
首先，可以对着镜子观察自己的舌头，如果身体内的湿气比较重，舌头会显得比较胖，而且边缘有齿痕。
接着，可以观察舌苔，如果厚厚的，而且带有黏腻的感觉，那么就更有可能是体内湿气重的警讯了。
也可以回想一下，最近是否感到嗜睡、并且疲倦、身体沉重，或者头晕、头痛，如同戴了一顶很紧的帽子??其实，这些都有可能是体内有湿邪的表现。
体内湿气过重，也可能衍生出许多疾病。
湿气过重可带来8种病症1. 腹泻体内湿气过重最常见的后果，就是导致肠胃道内的水分过多，并且出现排泄物和肠道的分泌物混浊不清的现象。患者大便稀溏，没有办法成形，而且容易黏在马桶内，冲水也冲不干净。而用卫生纸清洁时，总得多用几张纸才能擦净。
2. 水肿有些人的脚突然肿胀难耐，而且穿不下原本合脚的鞋子，这有可能是湿邪引起的水肿。《内经》说：“伤于湿者，下先受之。 ”意思是受到湿邪侵扰的人，症状多表现在身体的下半部，因此水肿往往从脚先开始发作。

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此时可以伸出大拇指按按自己的小腿内侧，检查是否真的有水肿。按压之后，观察皮肤凹陷的程度如何，如果皮肤马上弹回，没有凹陷，代表没有水肿，但若是凹陷，需要花费数秒才能恢复，代表小腿已经有水肿迹象了。
3. 眩晕很多人有眩晕的问题，发作起来感到天旋地转的，路都走不稳，有些人一个月要发作好几次。
如果眩晕的问题在阴雨天就发作得更加严重，很有可能是湿气惹的祸。中医认为，这是因为人体内的上升的清气被湿气阻碍了，无法顺利到达头部的关系。

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如果眩晕的问题在阴雨天就发作得更加严重的话，很有可能是湿气惹的祸。
4. 皮肤病湿疹、汗疱疹等皮肤病是非常恼人的，一旦发作便痒得受不了，总是忍不住去抓，最后破皮流血。其实，这些问题大多是体内湿气太重所引起的，身体要清掉这些湿邪，便将其推向皮肤来排除，于是就产生了湿疹、汗疱疹、足癣甚至是带状疱疹等皮肤问题。
5. 失眠失眠的原因有很多，其中一项便是饮食不节引发的湿病所造成的。若平时生活作息不规律，饮酒过多，伤了脾胃，导致身体代谢变差，湿热就会在身体内聚集，久了还会扰动心神，影响睡眠，这正好印证了《内经》所说的“胃不和则卧不安” 。

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6. 肥胖肥胖会带来许多健康的风险，但是，有一种人感觉喝水都会变胖。这些人并非营养过剩，甚至平时吃的并不多，他们的胖大多是脾虚无法运化水湿，累积成湿邪造成的。

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中医认为：“脾主四肢、脾主肌肉。 ”脾一旦虚弱，会有四肢无力，身体沉重、倦怠的现象，也会造成代谢能力不佳，无法有效排除身体累积的湿气，加上这些患者往往不喜欢运动，而废物在身体累积过多，才会造成身体的肥胖。
7. 女性带下病带下是妇女才有的排毒管道，若是身体湿气过重，很有可能反应在白带上，严重的甚至会引起月经紊乱、痛经。所以，清代名医傅青主在其著作《傅青主女科》中才会提到：“带下俱是湿病。 ”