随着现代人对于自己养生观念的重视， 喜欢做熏蒸的人已经变得越来越多 。 熏蒸的好处非常多， 尤其是中药熏蒸， 可以帮助我们舒经活络， 美容养颜 。 但是熏蒸的注意事项我们也应该要了解！
熏蒸的好处
1) 疏通经络可放松筋骨， 打通人体经络， 促进气血循环， 对各种风痛有效 。
2) 净血排毒可改善人体新陈代谢， 促进血液循环， 帮助排除体内废物及肝肾毒素， 对各种水肿有特效 。
3) 清毒杀菌可深入皮下组织， 杀菌消毒， 清除污垢， 帮助去死皮， 使肌肤美白 。
4) 清除疲劳可使全身放松， 缓解压力， 心情愉快， 恢复活力 。
5) 活化细胞可使全身细胞活跃， 有效改善体质， 增强免疫能力 。
6) 强化机能可刺激人体微循环系统， 改善人体各种机能 。
7) 减肥瘦身可帮助排汗， 消除多余热量， 燃烧多余脂肪， 使身体苗条， 凹凸有形 。
8) 美容除斑可调节内分泌， 预防妇科病， 消除色斑 。
9) 改善睡眠浴20分钟， 相当于40分钟的剧烈运动， 浴后可进入深度睡眠， 醒后倍感轻松、精神 。
10) 预防冻疮可改善四肢微循环， 缓解手脚冰凉症状， 预防治疗冻伤 。
中药熏蒸对身体的五大好处
1、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用 。 它的热药效应， 能使不协调的脏器功能得到有益调节， 使人情绪放松， 肌肉松驰， 睡眠改善， 身心舒畅， 从生理到心理趋于协调平衡， 同时选用名贵中药做熏蒸， 还能达到养血、补气、安神的目的 。
2、使人体在排汗的同时排放杂质， 发汗为中医治病基本手法之一， 而局部熏蒸能重点作用于痛外， 快速缓解肌肉酸痛乏力， 并且能防止身体水分大量的流失 。
3、做中药薰蒸时， 热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运， 进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环， 减轻心脏负担， 促进新陈代谢;且能够净化血液， 降低血液粘稠度， 增加血管弹性， 防止疾病发生， 改善面部肤色， 缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等 。
4、具有止痛作用 。 如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸， 可作用于感受神经， 增加局部血液循环和营养供应， 加快清除疼痛部位代谢废物， 从而减轻肩颈疼痛， 腰痛， 关节痛， 痛经等各种寒湿性疼痛， 肿胀， 关节拘挛等 。
5、熏蒸药物的有效成分， 可对直接接触的肌肤部位产生药效， 起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用， 增强皮肤抵抗能力， 有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等 。
中药熏蒸的两种方法
传统熏蒸法：把药放在器具里(不锈钢的， 瓷的， 瓷砂的均可) 。 然后加些水煮沸， 找好合适的姿势， 把要蒸熏的部位放在器具以上用蒸汽熏蒸， 注意避免烫伤， 熏蒸时间大约20分钟到半小时， 最后关火 。
时尚熏蒸法：采用中药熏蒸机(药浴机)， 全自动人性化设计 。 把中药包放在中药煮蒸器中煎煮， 使用者只要坐在机器里面享受蒸汽浴20分钟 。
熏蒸的好处
1、使人体在排汗的同时排放杂质， 发汗为中医治病基本手法之一， 而局部熏蒸能重点作用于痛外， 快速缓解肌肉酸痛乏力， 并且能防止身体水分大量的流失 。
2、中药熏蒸具有神经、经络的调节作用 。 它的热药效应， 能使不协调的脏器功能得到有益调节， 使人情绪放松， 肌肉松驰， 睡眠改善， 身心舒畅， 从生理到心理趋于协调平衡， 同时选用名贵中药做熏蒸， 还能达到养血、补气、安神的目的 。
3、熏蒸药物的有效成分， 可对直接接触的肌肤部位产生药效， 起到抑菌、消炎、杀虫止痒、消肿等作用， 增强皮肤抵抗能力， 有效防治皮肤毛囊炎、毛孔堵塞等 。
4、做中药薰蒸时， 热能因子与雾化的中药离子通过皮肤表层吸收、角质层渗透和真皮层转运， 进入血液循环使皮肤温度升高、毛细血管扩张、促进血液及淋巴液的循环， 减轻心脏负担， 促进新陈代谢;且能够净化血液， 降低血液粘稠度， 增加血管弹性， 防止疾病发生， 改善面部肤色， 缓解血液循环障碍引起的乏力、头晕疾病等 。
5、具有止痛作用 。 如：选用红花、当归、丹参等中草药做熏蒸， 可作用于感受神经， 增加局部血液循环和营养供应， 加快清除疼痛部位代谢废物， 从而减轻肩颈疼痛， 腰痛， 关节痛， 痛经等各种寒湿性疼痛， 肿胀， 关节拘挛等 。
熏蒸需要注意哪些事项
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