胡萝卜
胡萝卜中富含的维生素有很好的抗氧化作用， 胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素， 可以清除体内的自由基， 因此日常饮食中多吃胡萝卜、甘蓝及其它富含胡萝卜素的蔬菜， 能够有效的降低血糖 。
洋葱
洋葱也是一种很好的降血糖食物， 洋葱中特含的营养物质前列腺素A， 有利于扩张血管， 防止动脉硬化， 对糖尿病并发症的预防有利 。 可用洋葱50～100克水煎服， 也可调味生食 。
洋葱中还含有很多的其他降血糖因子， 所含的S-甲基半胱氨酸亚砜具有降血糖、降血脂的作用， 洋葱中还含有磺脲丁酸， 可以通过促进细胞对糖的利用而起到降糖的作用 。
洋葱还能降低血脂、降低血液黏稠度、改善动脉粥样硬化， 经常食用可预防糖尿病心脑血管并发症的发生 。
对于中老年朋友来说， 养成良好的生活和饮食习惯具有非常大的保健意义， 尤其是多吃一些降血糖的食物， 对于机体保持一个良好的血糖水平有很好的保健效果 。
结语：关于餐后血糖正常值， 阅读完本文， 我想大家都清楚了吧， 为了自己的身体健康， 应该随时关注自己的血糖情况， 定期的做血糖检查 。 拥有一个健康身体， 是我们享受快乐生活的前提 。
推荐阅读
- 身体出现这些症状说明你需要查血糖了！
- 单向冻结一般何时解冻 单向冻结一般72小时解冻吗
- 男子马拉松首次跑进2小时！ 马拉松世界纪录
- 低血糖是怎么引起的？
- 低血糖有哪些危害？低血糖的治疗方法
- 【健康知识】艾灸的作用和禁忌 艾灸对血糖有影响吗!
- 身体这些症状预示血糖高 血糖高有什么症状表现
- 降血糖偏方 这物是降血糖法宝你肯定不造
- 糖尿病食谱 这些偏方竟能有效控制血糖
- 糖尿病吃什么 常食这物有效降血糖