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哮喘偏方 哪些妙招治疗哮喘老慢支

小知识

冬季雾多 ， 前段时间的雾霾可是让很多人都感染了呼吸道疾病 ， 那么在现代空气质量越来越差的环境里 ， 患有哮喘疾病的人可谓是难受不已啊 。 今天小编就带你了解一下哮喘偏方 ， 下面就跟随小编一起来看看吧 。
哮喘偏方
“呬(xi)”字功补肺气
做法是两唇微微后收 ， 上下齿相合而不接触 ， 舌尖插上下之缝 ， 微出 。 呼气念呬字 ， 两手从小腹前抬起 ， 逐渐转掌心向上 ， 与胸同平 ， 然后两臂外旋 ， 翻转手心向外成立掌 ， 分别向左右两边推掌 ， 就像鸟翼一样 。 呼气尽 ， 随吸气之势两臂自然下落 。
深呼吸
深呼吸是一种最简单易行的方法 。 每天以太阳刚出来之时为最佳时间 ， 到户外做做深呼吸 ， 有利于锻炼呼吸机能 ， 从而达到补肺气的作用 。 一般来说 ， 每天做20-30次即可 。
朗读和唱歌能补肺气
唱歌、朗读可以起到扩胸作用 ， 通过对横膈肌的运动 ， 将气吸入肺部 ， 气息冲击声带 ， 产生的声音经过共鸣腔体 ， 进行综合调节 。 无论是唱歌还是朗读 ， 呼吸量的大小、快慢节奏 ， 都是根据曲调和文章情感需要 ， 进行高低、大小等变化来调整呼吸 ， 这就能让肺气得到调养 。 需要提及的是 ， 此法必须使用适度 ， 用科学的发声方法锻炼 ， 而不是一通乱喊 ， 否则适得其反 。
天气越来越冷 ， 老人体质虚弱 ， 双腿最易受寒邪侵袭 ， 很多人因此出现腿凉、脚凉、“两腿嗖嗖冒凉风”等症状 。 除了穿上厚厚的棉毛裤 ， 还有些暖腿小方法 ， 老人随时随地都可以进行 。
按摩
双手抱紧一侧大腿 ， 稍用力从大腿根部向下按摩 ， 一直到足踝 ， 然后再从足踝部按摩至大腿根 ， 用同样的方法按摩另一条腿 。 每条腿按摩10-20遍 ， 可刺激下肢血液循环 ， 使腿部保暖 ， 还可以预防老人下肢静脉曲张、肌肉萎缩等 。
揉穴
涌泉穴位于脚心部 ， 每天早晚用手掌快速揉搓涌泉穴100下 ， 接着揉搓各脚趾100下 ， 直到有热感为佳 ， 就能帮助双脚保暖 ， 并且起到暖肾、保肾的作用 。
甩腿
一手扶墙或扶树 ， 先向前甩小腿 ， 使脚尖向前、向上翘起 ， 然后向后甩动小腿 ， 前后各甩80次 ， 可预防下肢软弱无力、麻木及小腿抽筋等 。
拍腿
弯腰或是坐着让双腿下垂 ， 用双手同时轻轻拍打双腿 ， 由上至下反复拍打数遍 ， 再用双手握拳置于双大腿和腿肚处 ， 旋转揉动数十次 。
揉膝
两足平行并拢 ， 屈膝微下蹲 ， 双手放在膝盖上 ， 先顺时针方向旋转30次 ， 再逆时针旋转30次 ， 扭完双膝后 ， 再随意活动一下肢体 。 此法能疏通血脉以及预防、治疗下肢无力、膝关节疼痛等 。
搓脚
双手掌搓热后搓脚心 ， 左右脚各搓100次 ， 能够活血通络、舒肝明目 。 或像搓手一样 ， 将五指穿插于脚趾间揉搓脚趾 ， 可以预防脚部受凉 。 脚部着凉后 ， 每天这样揉搓脚趾5分钟即可 。
抬脚
每天将双脚抬起2-3次 ， 使双脚平行或高于心脏 ， 此时下肢血液回流至肺和心脏的速度加快 ， 可使头部得到充足而新鲜的血液、氧气供给 ， 同时对脚部穴位、反射区也是一个良性刺激 。
哮喘的症状
主要表现是呼气时很困难 ， 并有咳嗽、咯痰等症状 ， 检查肺部时可听到吹口哨似的声音 ， 叫"哮鸣音" 。
首先 ， 哮喘发作前几分钟往往有过敏症状 ， 如鼻痒、眼睛痒、打喷嚏、流涕、流泪和干咳等 。 这些表现叫先兆症状 。
随后 ， 立即出现胸闷 ， 胸中紧迫如重石压迫 ， 约10分钟后出现呼气困难 ， 这时甚至不用医生的听诊器就可以听到"哮喘音" ， 病人被迫端坐着 ， 头向前伸着 ， 双肩耸起 ， 双手用力撑着 ， 用力喘气 。 这样的发作可持续几十分钟至半小时 ， 自行或经治疗而缓解 。
另外 ， 哮喘还表现为慢性 ， 即四季都能发作 ， 不管发作与否 ， 经常有胸闷气急 ， 平时即有喘息及哮喘样呼吸 ， 可伴咯痰粘稠 ， 可有低烧 ， 这样的病人多不能参加一般工作 。
有时哮喘没有先兆症状即开始发作 。 有的哮喘发作持续数天不止 ， 常常因为呼吸极困难而窒息 ， 常常因心力衰竭、体力不支而死亡 。 还有的哮喘症状不典型 ， 表现长期反复干咳、咽痒、胸闷不适 ， 一般消炎止咳治疗无效 ， 应想到有可能不是典型哮喘 ， 往往给以平喘治疗而缓解 。
哮喘不但本身不易治疗 ， 它还会引起许多其他疾病 ， 它可以引起自发性气胸、肺部感染、呼吸衰竭、慢性支气管炎、肺气肿、肺心病等等 。

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