吸烟危害多大还用说吗？一个人如果烟不离手， 不到二十年就会毫无意外地收获一口黄牙、一个烂肺 。 但你以为吸烟的危害就是最大的吗？有些习惯的危害可不比烟瘾危害小， 从不碰烟草但比老烟民更早离世的人可不在少数 。
哪些习惯特别容易把癌症招来？
1、大鱼大肉不停嘴
有些人管不住嘴， 无肉不欢， 天天吃肉， 顿顿大鱼大肉 。 “癌”这个字怎么写？三个口啊！
美国多位科学家指出：经常从肉食中获取蛋白质的人， 寿命相对更短， 并且癌症死亡率也比寻常人高出4倍 。 这个数据跟吸烟致癌的死亡率差不多 。
经常吃肉不爱吃素的人， 食物在肠胃中的消化过程非常缓慢， 体内垃圾上一波还没来得及排出体外， 下一波又汹涌而来， 毒素越积越多 。 长时间下去， 这些毒素所造成的危害可一点都不比烟草中尼古丁的危害小 。
为了健康， 每天食用50-75克的禽畜肉类、50-100克鱼虾类就已经足够 。 其他的优质营养， 还是多从蔬菜水果、牛奶鸡蛋、谷物杂豆等食物中摄取吧 。
2、整天坐沙发上看电视
电视本无罪 。 电视的发明本来是为了让人类忙碌之余获得一点娱乐和放松， 但如今越来越多的人成了电视的奴隶， 整天花费大把大把的时间看电视 。 长时间看电视损害的不仅是视力， 它对寿命的影响也不容小觑 。
澳大利亚科学家调查发现：25岁以上的人每多看一小时的寿命就会减少21.8分钟， 罹患心脏疾病和癌症的风险大大增加 。 而此前研究显示每多吸一支烟的寿命是减少11分钟 。 可见长时间看电视的危害可一点都不比吸烟小 。
想要放松心情， 每天看45五分钟电视就差不多了 。
3、碳酸饮料一瓶接一瓶
年轻人最喜欢喝的饮料当属碳酸饮料了， 气泡一点在舌尖上爆破的感觉无比美妙 。 碳酸饮料虽好喝， 但最好戒掉 。
美国某项健康调查显示， 每天喝一杯碳酸饮料(220-250ml)， 免疫细胞就会老化2年左右 。 每天喝两杯(大约600ml)碳酸饮料， 人体染色体上的端粒就会老化5年左右 。 这些损害已经赶得上吸烟的危害了 。
用茶水或白开水代替碳酸饮料， 对身体是最好的 。
【有这些习惯的人 比老烟民还容易得癌】如果你从不抽烟， 不要过早放松警惕， 如果有上述坏习惯， 赶紧改正 。 身体是革命本钱， 健康的身体才是最让人骄傲的资本 。
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