人 ， 过度的肥胖就是一种病了 。 得了肥胖症 ， 烦恼会越来越多 。 不妨试试中医的刮痧疗法 。
一、刮痧治疗
(一)症状
本病主要为形体肥胖 ， 嗜睡倦怠 ， 动则气短或乳房肥大 ， 腰酸腿软 ， 女子月经不调 ， 男子阳痿、早泄 ， 舌淡而胖 。
(二)治法
(1)选穴膻中 ， 中脘上下部位、脐周、天枢、关元、肾俞、三阴交、丰隆、足三里 。
(2)定位膻中：位于胸部 ， 当前正中线上 ， 平第四肋问 ， 两乳头连线的中点 。
中脘：仰卧位 。 在上腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中上4寸 。
天枢：脐中旁开2寸 。
关元：在下腹部 ， 前正中线上 ， 当脐中下3寸 。
肾俞：在腰部 ， 当第二腰椎棘突下 ， 旁开l_5寸 。
三阴交：在内踝尖直上3寸 ， 胫骨后缘 。
【中医馆秘方 刮痧可治肥胖】丰隆：外踝尖上8寸 ， 条口穴外1寸 ， 胫骨前嵴外二横指处 。
足三里：外膝眼下3寸 ， 胫骨外侧约一横指处 。
(3)刮拭顺序先刮背部肾俞 ， 然后刮胸部膻中 ， 再刮腹部中脘上下、脐周、天枢、关元 ， 刮下肢内侧三阴交 ， 最后刮足三里至丰隆 。
(4)刮拭方法补泻兼施 。 在需刮痧部位涂抹适量刮痧油 。 先刮背部肾俞穴 ， 由上至下 ， 至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止 。 再刮拭腹部正中线中脘上下、关元 ， 应一次到位 ， 中间不宜停顿 ， 至皮肤发红、皮下紫色痧斑痧痕形成为止 。
腹部脐周穴和天枢穴 ， 不宜重刮 ， 30次 ， 出痧为度 。 最后重刮下肢外侧足三里穴至丰隆穴 ， 用刮板角部 ， 重刮 ， 30次 ， 可不出痧 。
身体缺乏这些最容易肥胖
维生素D的主要生理功能
1、提高肌体对钙、磷的吸收 ， 使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度 。
2、促进生长和骨骼钙化 ， 促进牙齿健全;
3、通过肠壁增加磷的吸收 ， 并通过肾小管增加磷的再吸收;
4、维持血液中柠檬酸盐的正常水平;
5、防止氨基酸通过肾脏损失 。
维生素D的来源：少数动物性食物中含维生素D ， 如咸水鱼、鸡蛋 。 奶及奶制品中也含维生素D 。 黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量也很丰富 。
总结：看了上文 ， 是不是觉得刮痧的方法很方便呢？大家如果有想减肥的 ， 一定要坚持哦 。 要坚信 ， 没有什么是客服不了的 。
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