现在进入冬季了 , 天气变得寒冷干燥 , 让人感觉很不舒服 。 冬季是一个进补的好季节 , 冬季很适合大家吃点食物养养身体 , 下面小编给大家介绍几款中医推荐的养生汤秘方给大家 。
养生汤
眉豆花生猪尾汤
消除虚肿的最佳秘方
材料:猪尾带尾龙骨1条(不只有猪尾巴 , 而是带尾的龙骨) , 红枣15粒 , 眉豆3两 , 姜1片(带皮老姜) , 花生仁3两
做法:红枣去核 , 猪骨剁几块川烫 , 锅中注入8分满水 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮3小时40分钟即可 。
红枣花生鲫鱼排骨汤
坐月子不可少的良伴
材料:排骨1斤 , 花生仁3两(可不去红皮) , 红枣20粒 , 鲫鱼1条( 约10两) , 姜2片
做法:红枣去核 , 将鲫鱼和姜两面煎熟 , 排骨川烫 , 锅中注入8分满水 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮3小时40分钟即可 。
花胶杞子煲鸡脚
养颜美容的丰富胶质
材料:花胶(鱼肚)5两 , 瘦肉8两 , 枸杞6钱 , 香菇8朵 , 鸡脚1斤 , 姜3片
做法:香菇泡软 , 花胶:用水浸泡1天1夜 , 然后在水中加少许的葱 , 姜和酒滚开后方入煮10分钟 , 在捞起用清水浸1-2小时 , 切大块之后就可以煲汤了 。 瘦肉切大块和鸡脚一起川烫 , 锅中注入8分满水 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮3小时40分钟即可 。
滋阴党参汤
清心 , 益气的美人汤 , 请看下一页!!!
材料:麦冬粒2钱 , 桑椹子4钱 , 党参4钱 , 甲杞子4钱 , 肇实6钱 , 龙眼肉4钱 , 鸡1只
做法:龙眼肉泡软 , 鸡去头 , 屁股 , 皮 , 多余脂肪 , 切成两半川烫 , 锅中注入8分满水 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮3小时40分钟即可 。
当归生姜羊肉汤
即使入冬也不畏惧寒冷
材料:羊肉1斤 , 红枣10粒 , 当归4钱 , 姜1两 , 党参4钱 , 陈皮1片 , 北耆5钱
做法:红枣去核 , 羊肉切大块 , 川烫(川烫时可加少许酒和姜) , 锅中注入8分满水 , 放入陈皮 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮3小时40分钟即可 。
鲜人参核桃红枣汤
安定你生理期的情绪
材料:鲜人参1条 , 瘦肉1斤 , 核桃5两 , 红枣10粒
做法:瘦肉切大块 , 川烫 , 红枣去核 , 锅中注入8分满水 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮2小时40分钟即可 。
合掌瓜鸡汤
维他命A让你肌肤光润亮丽 , 降低胆固醇 , 防止浮肿
材料:合掌瓜(佛手)1斤 , 鸡1只 , 姜2片
做法:合掌瓜去籽切成4大块 , 鸡去头 , 屁股 , 外皮和多余的脂肪 , 直剖成两半 , 川烫 , 锅中注入8分满水 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮3小时40分钟即可 。
【养生汤 中医推荐八大养生汤】淮杞圆肉炖乌鸡
补充流失的养分 , 请看下一页!!!
材料:桂圆肉6钱 , 淮山2两 , 枸杞1两 , 乌鸡半只 , 瘦肉4两
做法:桂圆泡水软化 , 乌鸡去头去屁股去皮去多余脂肪 , 切成两半 , 瘦肉同乌鸡一起川烫 , 锅中注入8分满水 , 水开后 , 放入所有材料 , 以大火煮20分钟 , 转至小火煮3小时40分钟即可 。
冬季养生保健小常识
敛阴护阳
1、冬季 , 由于自然界阴盛阳衰 , 寒气袭人 , 极易损伤人体的阳气 , 所以冬季养生应从敛阴护阳出发 。
推荐阅读
- 大寒日 中医推荐六款补肾药膳
- 中医养生知识 五个秘方让男人强肾长寿
- 中医养生知识 中药二冬帮助你养生
- 【养生知识】甲亢能吃海参么
- 【养生知识】? 青色的土豆可以吃吗
- 【养生知识】鸡蛋浮在水面上能吃吗
- 【养生知识】人流后忌口哪些东西
- 【养生常识】乌龟汤的禁忌
- 如何补肾 8个中医方法让你“肾”气凌人
- 脱发怎么办 中医辨证治疗脂溢性脱发