鸡蛋
鸡蛋补充多元营养 。 鸡蛋和奶制品如酸奶 ， 是蛋白质的良好来源 。 同时 ， 鸡蛋中含有硒和镁 ， 这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力 。
柑橘
柑橘促进胶原合成 。 柑橘类水果中的维C ， 有助身体更好地吸收铁 ， 同时 ， 其在胶原质的生长中非常重要 ， 可起到促进头发生长的作用 。
葡萄干
葡萄干促进头皮血液循环 。 葡萄干含铁丰富 ， 有利于血色素的产生 ， 可促进血液将养分送达身体的组织和器官 ， 头发的生长也因此得到更大的动力 。
【脱发严重怎么办 这样做可以缓解脱发】结语：出现脱发的情况是非常苦恼的一件事情 ， 因为这会给形象造成严重的影响 ， 那么怎么样才能预防脱发呢？缓解脱发的方法有哪些呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！
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