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春节健康小常识 加强保健防十种节日病

小知识

新春佳节到了， 很多人都会走亲访友， 家人聚在一起难免会喝酒喝高了， 或者是在饭桌上吃多了， 出现身体不适等症状， 这时一定要注意春节期间饮食注意事项， 今天就随着小编一起去了解关于春节健康小常识以及春节注意事项都有哪些吧 。
春节是一个欢乐的日子， 但是如果在生活中吃的不好， 玩乐不当或者是情绪波动比较大， 那么可能会诱发多种疾病， 这样不仅是影响了你的过节心情还给身体带来了伤害 。 所以在春节的时候一定要加强保健， 做好预防的措施， 防止下面这几种病的发生， 让你快乐过大年 。
急性胰腺炎
暴食、酗酒和紧张疲劳是急性胰腺炎的三大诱因， 节日期间过量食入高蛋白、高脂肪食物和饮酒都可能引起胰腺水肿， 发生急性胰腺炎 。 病人一般在餐后数小时内， 出现剧烈而又持续的腹痛， 并伴有恶心、呕吐等症状 。 胰腺炎重在预防， 关键就在于管好自己的嘴巴， 要荤素搭配， 饮食合理 。
酒精中毒
在节假日中亲友们相聚肯定是少不了要喝酒的， 如果在喝酒的时候不加以节制那么可能会引起酒精中毒 。 酒精中毒除了会有恶心、呕吐、心里难受外， 还会出现口齿不清， 身体不协调等， 身体体温容易下降易进入昏睡状态 。 所以我们在喝酒之前应该吃一点食物， 喝酒尽力而为， 这样可防止酒精中毒 。
异物堵塞
小孩好奇心强， 通常会把手里玩的东西塞进嘴里， 当孩子边吃边玩时， 家长与其说话、引逗其哭笑或是做剧烈活动时， 很容易将口含物吸入气管内致使气管受到刺激， 出现剧烈呛咳、喘鸣， 甚至引起气管阻塞， 导致窒息 。 一旦发生异物呛入气管， 应立即让孩子向侧位躺下， 头向后仰， 如果异物在喉部附近可用手指刺激舌根催吐 。
鞭炮炸伤
春节放鞭炮、花炮仍是我国不少地方保留的传统习惯 。 放鞭炮、花炮不注意安全， 容易发生眼、面部或手指炸伤、灼伤， 甚至可致终身残疾 。
糖尿病
春节期间， 众多聚会使得糖尿病患者的饮食控制增加了难度， 而过多高脂肪食物以及热量较高零食的摄入， 加上运动量减少， 糖尿病患者血糖很容易升高 。 糖尿病患者应控制进食和饮酒， 年糕、汤团等糯米类食物尽量少吃， 饭后半小时可适当做些慢跑、散步、骑车等有氧运动 。
颈椎病
春节里彻夜打牌、搓麻、无限制地上网都会造成颈部肌肉僵硬， 时间长了就容易得颈椎病;经常上网的人还会觉得手臂麻木， 或者右手掌无名指和小指莫名其妙会麻木， 其实也是颈椎病引起的反应 。 不要长时间固定呈一个姿势， 可以在使用电脑或打牌、搓麻将1小时后， 起身休息几分钟， 活动四肢， 颈部作慢速转动或做些颈部按摩 。
脑血管疾病
在寒冷的冬天本来对于心脑血管疾病的患者就是一个考验， 而在新春佳节之际又是家人们团聚， 娱乐的时候， 这个时候很容易情绪波动过大， 或者是因为办家宴而过度劳累， 以及在日常生活照过度的吸烟喝酒会导致睡眠不足， 这样都是会导致心脑血管疾病患者的病情加重， 更容易造成突发情况发生 。
上呼吸道感染
急性上呼吸道感染是冬春季节非常容易患的疾病， 春节时正是各种病菌蠢蠢欲动的时候， 加之白天与夜里温差很大， 如果经常去公共场所， 或让身体受凉， 很容易患上急性呼吸道感染疾病 。 因此， 根据气候的变化及时增减衣物可预防该病的发生 。
心脏病
春节期间熬夜玩乐、吸烟、饮酒过量， 会使心脏负担加大 。 此外， 过度兴奋、激动会导致心率加快， 诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞， 甚至造成猝死 。 节日期间由于过度劳累也容易引起心绞痛和心肌梗塞的发生 。
节后综合征
上网时间过长容易导致眼睛红肿、神经衰弱和身体酸痛的网络综合征;节日里， 电视节目精彩纷呈， 好戏连台， 为饱眼福连着看， 易导致头昏脑胀的电视综合症;还有一些人去流量大、空气质量差的商场购物， 逛久了就会出现头晕、恶心等“逛商场综合征” 。 这些其实与心理息息相关， 在某种程度上是一种心理发泄 。
在欢度春节时， 既要注意饮食卫生， 又要保持稳定的情绪和正常的起居 。 因此娱乐和饮食要确保安全， 慎防节日病的发生 。
春节你必须注意这些事项
注意不要吃得过油腻
春节期间每个餐桌上都少不了大鱼大肉的吃喝， 不论是亲朋好友来做客还是去别人家里去做客， 吃得的都比较油腻， 现在的生活水平提高了， 平时鸡鸭鱼肉也没少吃， 过年吃得更多， 导致营养过剩， 引起肥胖症， 对于高血压患者也是很不利的影响， 太油腻的东西严重加重了肠胃的工作任务， 导致肠胃疾病的也不少哦， 所以大家一定要记得过年千万别太油腻哦 。

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