(2) 羊肉粥
众所周知，羊肉温补，特别适合冬天食用 。 羊肉熬粥，对于腰膝酸软、气血两亏者大有裨益 。 是冬季难得好吃又简单的御寒食品 。
(3) 姜汁甜牛奶
倒一杯鲜牛奶加一勺姜汁，放入容器内隔水蒸15分钟 。 严寒的气候使人体肌酸排出增多，而乳制品中较多的氨基酸则是合成肌酸的重要原料，加上驱寒保温的姜汁，每天早晚一杯，轻松赶走严寒 。
3、勤加锻炼身体好
一个强健的体魄能适应各种各样的恶劣天气，更何况区区寒冷？
冬季多跑步，有条件多游泳，增强自己心肺功能;尽量用冷水洗脸，增加自己寒冷的耐受性;注意减肥，保证自己代谢循环通畅等等这些加强自身体质的运动或者行为都可以为你在凛冽寒冬驱散寒冷，带来温暖 。
【冬季怎么保暖 保暖需注意这些事项】结语：冬季寒冷是无法改变的现象，而我们想要减少疾病的发生，就需要做好保暖工作 。 上文我们简单的给大家介绍了冬季需要保暖的部位和为什么要给这些部位保暖的原因 。 希望通过这里的了解你能在早晨注重保暖，减少疾病的发生 。
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