无论少女还是熟女 ， 许多女性都深受痛经困扰 ， 痛经一旦疼起来就会让人坐立难安难以忍受 。 那么 ， 我们不得不问 ， 痛经的原因到底是什么呢？如果不能吃西药 ， 到底怎样缓解痛经呢？下面就由小编为大家详细介绍一下吧 。
所谓的痛经 ， 也就是在女性经期或行经前后出现的 ， 周期性发生的疼痛 。 疼痛部位包括：腹部、骶腰背部、大腿及足部等 。 疼痛方式有刺痛 ， 坠痛 ， 绞痛 ， 痉挛性疼痛 ， 撕裂性疼痛等 。 在剧烈腹痛发作后 ， 转为阵发性疼痛 ， 经血外流畅通后逐渐消失 。
中医认为痛经发生的原因主要有两种
一是虚证 ， 即“不荣则痛” ， 是由于气血虚弱或肝肾亏损造成的 ， 这类人平时应注意调补 ， 补气养血或滋补肝肾 。
二是实证 ， 即“不通则痛” ， 是由于气血运行不畅造成的 ， 这类人宜祛淤止痛 。
痛经5大常见类型
气滞血瘀型
气滞血瘀的女性除经痛外 ， 还常常伴有腹胀、排便不顺等情况 。 此外 ， 患者还可能伴随经前乳房胀痛 ， 血液循环较差 ， 肤色暗尘 ， 皮肤干燥 ， 月经来时会有血块等症状 。
缓解气滞血瘀型的痛经 ， 需要行气化滞 ， 柚子、陈皮为主料的二皮蜜实为不错的选择 。 将柚子1个柚子去肉取皮 ， 切碎 ， 与60克陈皮一起装入砂瓶内 ， 加适量白酒 ， 浸泡6小时 ， 煮烂后 ， 放1斤蜂蜜拌匀 ， 每天早晚各服两匙或加水冲服 。
湿热蕴结型
湿热蕴结型的患者经前或经期会小腹痛 ， 有灼热感 ， 可能还出现暗红色月经 ， 月经质稠、有块状 ， 或者没有月经时白带黄稠、阴部瘙痒 。
【痛经怎么办 痛经的原因和食疗偏方】金钱草茶、茵陈山楂 茶可以利湿、活血、化瘀 ， 比较适合湿热蕴结型的痛经女性 。 金钱草茶需要20克金钱草、12克郁金 ， 两者洗净放锅内 ， 加水煎煮 ， 再加入蜂蜜 ， 代茶饮用;茵陈山楂茶需要绵茵陈20克、山楂子10克、银花15克 ， 全部放入锅内加水煎煮 ， 再加入红糖 ， 分次饮用 。
气血虚弱型
女性气血虚弱 ， 容易疲劳 ， 经痛不是剧痛 ， 而是沉沉的、绵绵的痛 ， 容易头晕或轻微头痛 。 除了痛经外可能还伴有贫血 ， 脸上较无血色 ， 说话有气无力 。
气血虚弱的女性可以制作当归糖和黑豆大枣汤缓解痛经 。 当归糖制作很简单 ， 把100克当归浓煎取汁 ， 再与500克冰糖一起熬成当归糖;而黑豆大枣汤则把100克黑豆、50克大枣加水煮成粥 ， 再加20克红糖 ， 这是1剂的量 ， 每次月经前3天开始服用 ， 每日1剂 ， 连服10剂为一疗程 。
寒凝血瘀型
寒凝血瘀型的女性平时比较喜欢喝冷饮 ， 四肢容易冰冷 ， 痛经时热敷腹部比较有效 ， 腹部吹到冷风痛经加重 ， 每次月经量也比较少 。
此类型的痛经需要温经散寒、活血养血 ， 平时可食用茴香胡椒焖牛肉 ， 冬天可煲些当归羊肉 。
肝肾不足型
肝肾不足的症状与气血虚弱相似 ， 但肝肾不足的女性来月经时容易腰酸 。 此类型的痛经需要滋补肝肾 ， 平时可以煮些黑豆米酒鸡蛋汤饮用 。 黑豆米酒鸡蛋汤需要60克黑豆和2颗鸡蛋 ， 同时煮熟后 ， 鸡蛋去壳再煮 ， 待黑豆变软些 ， 放入120毫升米酒 ， 吃蛋喝汤 。
阳虚内寒型
经期或经后小腹冷痛 ， 月经色淡量少 ， 伴有腰酸腿软 ， 手足不温 ， 小便清长等 。 应服有温经散寒 ， 养血止痛作用的药物 。 比如红糖姜汤 ， 对寒性痛经就非常有效 。 红糖具有补血、散淤、暖肝、祛寒等功效 ， 生姜有补中散寒、缓解痛经的功效 。 二药合用 ， 能补气养血 ， 温经活血 。
饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物 ， 如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等 ， 这些食物富含营养的同时 ， 具有补血活血的功效 。
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