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中医六超效减肥方

小知识

目录：
第一章：中医六超效减肥方
第二章：中医解读 埋线减肥法必备常识
第三章：经络按摩配合拔罐 治疗单纯性肥胖
冬天到了， 衣服穿的多了， 胖胖的你， 显得很臃肿吧， 想减肥吧， 那么中医减肥有没有什么好方法呢？埋线减肥要注意什么呢？
中医六超效减肥方
元代忽思慧的《饮膳正要》中就曾记述了许多能利水、消肿、减肥的饮食， 至今仍闪耀着中国传统食疗学的光彩 。 今天向大家推荐的药膳减肥， 不用节食， 无需改变饮食习惯， 没有痛苦与副作用， 但效果缓慢， 要持之以恒， 方能收到良好的效果 。
一、莲子百合汤
原料：莲子、百合各50克， 猪瘦肉250克， 葱姜、食盐、料酒、味精适量 。
做法：
(1)把莲子、百合、瘦猪肉洗净， 将莲子去心， 把瘦肉切成薄薄的肉块 。
(2)将莲子、百合、猪瘦肉同时放锅内， 加入适量的水， 再加入葱、姜、食盐、料酒等调味品 。
(3)武火至烧沸后使用文火煨烧1小时即可 。
(4)食用时， 加入少量味精， 吃莲子、百合、猪肉， 喝汤 。
功效：益脾胃， 养心神， 润肺肾， 去热止咳 。 适用于心脾不足的心悸、失眠， 以及肺阴虚的低热干咳的肥胖症病人 。
二、三色糯米饭
原料：红小豆、薏苡仁、糯米、冬瓜籽、黄瓜食粮 。
做法：
(1)将红小豆及薏苡仁用清水洗净， 放进锅内蒸20分钟 。
(2)将糯米及冬瓜籽洗净加适量水至锅内一起蒸熟 。
(3)起锅后撒上黄瓜丁即可食用 。
功效：具有健脾利水、减肥之功效 。
三、荷叶莲藕炒豆芽
原料：荷叶200克， 水莲子50克， 绿豆芽150克， 莲藕100克， 花生油适量， 食盐、味精、水淀粉各少许 。
制法：
(1)取莲子、荷叶加清水适量， 文火煎汤后暂置一旁备用 。
(2)将鲜藕切成细丝， 用素油煸炒至七成熟 。
(3)加入熟透的莲子和洗净的绿豆芽 。
(4)将先煎出的汤烧上， 加适量的食盐、味精、用水淀粉勾芡， 盛出装盘即可食用 。
功效：莲子具有养肾补脾， 养心养神功效;荷叶升发清阳;绿豆芽清热解毒 。 因此常吃此菜菜可健脾利湿、轻身消肿 。
禁忌：炒菜时不可加酱油 。
四、参芪鸡丝冬瓜汤
原料：鸡脯200克， 党参、黄芪各3克， 冬瓜200克， 清水500克， 食盐、黄酒、味精各适量 。
做法：
(1)将鸡脯肉切成丝， 连同党参、黄芪一起放入砂锅， 加清水， 用小火炖至八分熟 。
(2)将冬瓜切片放入锅内， 加盐、黄酒适量 。
(3)待冬瓜熟透加入少许味精， 装盘即可食用 。
功效：党参、黄芪均可补中益气、利水消肿、配以鸡脯肉、冬瓜肉制汤有健脾补气、轻身减肥之效 。
五、怪味海带
原料：海带、红小豆、萝卜、山楂、甜叶菊甙粉各适量 。
做法：
(1)隔天先将海带用水泡24小时， 中间要换两次水 。 洗净后切丝沥干 。
(2)将红小豆、萝卜、山楂加水及甜叶菊甙粉煮沸半小时， 捞去豆、萝卜、山楂 。
(3)将海带放入锅内， 焖至汁尽海带糜烂， 起锅晾干即可食用 。
功效：具有利水、消肿、减肥之效 。
六、麻辣羊肉炒蒜头
原料：瘦羊肉丝200克， 姜丝10克， 葱头100克 。
做法：
(1)将花生油放锅中烧热， 加花椒、辣椒少许， 炸焦后捞出
(2)将瘦羊肉丝、姜丝、葱头放入锅内煸炒
(3)炒至八分熟加入盐、味精、醋、黄酒适量， 熟透收汁， 即可出锅食用 。
功效：具有温阳化湿、祛痰利水之功效， 对肢冷、畏寒、虚肿之阳虚型肥胖者， 减肥效果较佳， 同时还可减轻阳虚征象 。
中医解读 埋线减肥法必备常识
中医师表示， 最近做穴位埋线或针灸减肥约增2-3成， 最想瘦的部位依序是腹部、臀部和大腿， 男女求诊比例约3：7， 不管穴位埋线或针灸， 两者皆是藉由刺激特定穴位， 达到促进循环及加速脂肪分解作用;另可搭配服用科学中药， 帮助抑制食欲、提高代谢 。
一、埋线减肥原理
针灸透过针头刺激特定穴位， 穴位埋线是将人体可吸收的手术线或羊肠线， 穿入针头埋进特定穴位， 皆可控制中枢神经活性、抑制食欲， 在脂肪肥厚区域取穴， 有助局部塑身， 而穴位埋线可维持较久 。
二、埋线减肥需这样做
1、告知身体状况
穴位埋线前， 可透过亲友或网路打听诊所的口碑， 另可观察诊所环境及医护人员的素质 。 问诊时， 也应先告知医师自身身体状况及目前使用的药物 。

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