流汗是一件很好的事情 ， 在生活中会很多人都想要通过流汗来保护身体健康 ， 但是在生活中流汗的方式有很多种 ， 各种流汗方式的不同 ， 流汗的效果也不同 ， 就用现代人最喜爱的汗蒸流汗和运动流汗来说 ， 这两种流汗方式让身体流汗的效果也是完全不同的 ， 这一点是大家一定要分清楚的！
汗蒸和运动的不同
【出汗方式不一样保健效果大不同】虽然都是通过流汗来保护身体健康 ， 但是汗蒸流汗与运动流汗同样有着很多的不同 ， 而对于身体的保护效果也是不同的 ， 无关于高下因为不同的人适合不同的流汗方式 ， 下面就让我们来看一下汗蒸流汗和运动流汗的不同吧！
一、主动性
一般而言通过运动让身体出汗是主动性流汗 ， 而汗蒸则是被动性流汗 ， 可不要小看了这主动性 ， 因为它们的不同 ， 对于身体的保护效果也是大大不同的！
汗蒸通过外部高温让体温升高从而导致身体内部产生水分代谢 ， 对于缓解身体疲劳有着良好的作用 ， 因为被动性出汗只需要躺着或者坐着即可 ， 所以在出汗的同时能够很好的缓解身体疲劳 ， 减缓身体劳累感！
而运动流汗是通过肌肉的来回运动 ， 使身体内部的能量转化 ， 产生大量的热能使得身体内部的水分析出 ， 可以说是一种主动性出汗 ， 因为这样的出汗方式可以将身体中多余的杂质 ， 以及被淘汰的细胞给带离身体 ， 所以我们在排毒时都会推荐运动！
二、减肥
出汗可以减少体重 ， 这是很多人都知道的一件事情 ， 但是通过汗蒸出汗减少体重的效果远远比不上运动出汗 ， 这是为何呢？
因为汗蒸出汗是一种被动性的出汗 ， 依靠外界温度出汗身体并不会产生大量的热或者身体并没有动起来 ， 所以减肥的效果并不是很好 ， 但是运动出汗不同！
运动出汗是身体主动流汗的 ， 身体的肌肉甚至是器官都会参与其中 ， 这种全身参与其中的方式 ， 减肥效果一定会比单独出汗的效果好 ， 因此想要通过出汗减肥最好的方法还是运动！
三、水肿
现代社会中很多人都会有水肿这样的情况 ， 而对于去除身体的水肿最好的方法就是汗蒸 ， 因为汗蒸可以大量的排出身体内部多余的水分！
而运动流汗的效果对比起汗蒸要稍稍的弱上一些 ， 因此想要迅速排除身体内部多余的水分 ， 让自己不再有水肿这样的情况 ， 我们可以利用汗蒸来达到这个目的 ， 运动流汗更多的是用来锻炼身体 ， 保养身体其它部位而选择的方式！
四、排除异味
这一点或许是最大的不同了 ， 运动出汗会出现大量的汗臭味 ， 对于排出身体异味有着良好的效果 ， 而汗蒸出汗因为汗液经过高温直接蒸发排出体外 ， 所以带走的异味对比起运动要稍稍的弱上一些！
当然了 ， 汗蒸出汗很高的温度能够轻松的消灭身体中的废物以及细菌等物质 ， 这一点是运动出汗难以比拟的 ， 因而汗蒸之后冲洗身体与否并不重要 ， 因为汗蒸就等于是给身体做了一次高温消毒！
但是运动出汗不同 ， 运动出汗没有高温的辅助 ， 所以必须要冲洗身体 ， 这样才可以将黏着在身体表面的汗液冲洗干净 ， 否则就容易让排出体外的有害物质再一次敬如身体之中 ， 让流汗做白工！
五、治疗疾病的效果
我们都知道流汗可以治疗很多的疾病 ， 但是对于一些疾病汗蒸的效果却是比不上运动的 ， 就用高血压来对比 ， 汗蒸辅助治疗高血压就是一个很大的短板 ， 甚至高血压患者进行汗蒸还有可能出现危险！
因为汗蒸会导致身体血液流动速度加快 ， 让血压增高 ， 所以很多汗蒸房都是禁止高血压患者进入的 ， 但是运动不同！
运动可以很好的扩张毛细血管 ， 增加血管内壁的弹性 ， 让血液的压力不是太大 ， 因此在生活中运动流汗对于辅助治疗高血压有着十分良好的作用 ， 所以在生活中高血压患者不妨多多的试一试多多的运动 ， 相信很多人就会发现治疗高血压其实并不是十分困难！
结语：通过流汗来保护身体是很好的方式 ， 但是生活中流汗的方式不同所带来的效果也是不同的 ， 我们想要保护好身体的健康 ， 就要选择最适合的流汗方式 ， 要知道一些错误的流汗方式选择 ， 甚至有可能会导致身体健康遭受损害 ， 就如高血压患者不宜汗蒸流汗一样！
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