多喝水有什么好处？不仅可以养生还可以祛病哦！喝水的好处是很多 ， 不过喝水的学问未必人人都知道其中的奥妙哦！一起来跟小编来了解下怎么样才是正确的喝水祛病的方法！
胃寒 ， 喝红茶、姜糖水 。 胃寒的人要少喝性寒的绿茶、凉茶、果汁 ， 可以喝暖胃的红茶、姜糖水 。
感冒时 ， 大口喝水 。 处于感冒发烧等感染性疾病中 ， 或者有泌尿系统炎症或是高尿酸血症患者 ， 都要主动大量饮水 。 人在焦虑、烦躁时 ， 交感神经兴奋 ， 体内代谢旺盛 ， 产热增多 ， 这时也需要多多喝水 。 >>>女性喝红糖水有哪些好处
看电脑时 ， 喝菊花茶 。 常用电脑的上班族如果不喜欢喝白水 ， 可以泡菊花茶来喝 ， 对改善眼睛疲劳很有益处 。
起床后 ， 喝杯温水 。 起床后喝一杯水 ， 有助于稀释血液 ， 帮助肝肾代谢 ， 排除废物 。 想减肥 ， 餐前喝杯水 。 餐前喝水能够减轻饥饿感 ， 减少食物的摄入量 。 加强消化 ， 餐后喝水 。 餐后半小时喝些水 ， 可以加强身体的消化功能 ， 帮助脂肪代谢 。
饭菜吃咸了 ， 最好多喝纯水或柠檬水 。 尽量不要喝含糖饮料和酸奶 ， 另外 ， 还可以选择淡豆浆 ， 其含有较多的钾 ， 有利于促进钠的排出 。 >>>上班族久坐 经常喝枸杞水对身体好
吃得过饱 ， 喝山楂水或柠檬水 。 吃得太饱了 ， 或者油炸食物、高脂肪食物吃太多了 ， 可以喝些山楂水或柠檬水 ， 既可提神又能消脂减肥 。 吃咸了 ， 喝淡豆浆或柠檬水 。
腹泻 ， 喝些淡盐水 。 可以补充由肠道丢失的水分和盐 ， 维持电解质的平衡 。 但心功能、肾功能不好的人以及有高血压的人不适合喝淡盐水 。
运动补水要遵循预防性补充和少量多次的原则 。 运动前、中、后都要补水 。
便秘时 ， 喝点蜂蜜水或者果蔬汁 。 它们含有丰富的果糖 ， 果蔬汁还有不少可溶性膳食纤维 ， 能够促进肠道蠕动 。
精气神是防病三宝 告你养神好方法
中医养生理论认为 ， 精气神是人身三宝 ， 是祛病延年的内在因素 。 其中 ， 神居于三宝之首 ， 唯有神在 ， 才能有人的一切生命活动 。 因此说养生要先养神 。 那么养神有哪些好的方法呢？
方法一：闭目养神
微微闭上双眼 ， 设想一种轻松舒心的情景 ， 排除外界的各种干扰 ， 只要长期坚持 ， 就可以促进心脑神经和细胞功能的活化 ， 有助于解除疲惫感 ， 达到养神目的 。 >>>正确的喝水方法可以减肥
方法二：睡眠养神
休眠多指睡觉 ， 通过休眠使大脑处于休息状态 ， 同时减少了身体各部位的负荷 ， 积蓄精力 ， 恢复体质 。 如果气候和环境条件复杂或者劳作过重 ， 往往会造成过度疲劳及某些器官的失调 ， 因此 ， 生活中一定要注意劳逸结合 。 一般情况下 ， 老年人一天睡6-8小时 ， 就可以保证一天的正常活动 ， 达到养神目的 。 >>>柠檬水的功效和作用
方法三：糊涂养神
糊涂养神 ， 并不是指真的“老糊涂”了 ， 而是指在日常生活中 ， 不斤斤计较于鸡毛蒜皮的小事 ， 不作无谓的争执和较真 ， 让脑筋和心情都放松下来 ， 达到养神目的 。
方法四：安心养神
心情清静安闲 ， 排除杂念 ， 能够使真气顺畅 ， 精神守于内 ， 疾病无从生 ， 形体虽然劳作但是不至于过度疲劳 ， 从而防止疾病侵入 ， 还能养神 。 >>>OL一天最佳喝水时间表
方法五：忍气养神
适时节制感情、忍怒宽容是修养高雅的表现 ， 也是重要的养生之道 ， 达到养神目的 。 此外 ， 生活中忍气养神的另外—层含义是以心治神 ， 心病还需心药医 。
方法六： 娱乐养神
娱乐养神是指老年人要发展个人兴趣 ， 多与人交流 ， 比如可以下下棋、钓钓鱼、跳跳舞等 。 调动某些不常运作的神经代替操劳疲惫的神经工作 ， 充分调节各路神经的积极性 ， 达到养神目的 。 >>>你信不信？其实90%的人都不会喝水
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