梨
雪梨每次250～500克 ， 每口1次 ， 每晚空腹时吃 ， 适用于热秘型便秘 。 梨1个 ， 麻仁30克 ， 煎煮取汁 ， 加入蜂蜜少许 ， 炖服 ， 每日1～2次 ， 亦用于热秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升 ， 红枣5枚 ， 柿饼3个 。 将红枣去核 ， 柿饼去蒂 ， 洗净 ， 与甘蔗汁同置瓷器中 ， 隔水炖1小时 ， 每次饮15毫升 ， 每日3次 ， 连饮3日 。 调冶小儿乳食积滞型便秘 。 甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅 ， 混匀 ， 每日早、晚空腹饮 。 或甘蔗汁50毫升 ， 蜂蜜30毫升 ， 混合 ， 每日早、晚各1次 ， 空腹饮用 。 或甘蔗直接食用 。 均可用于调治其他类型的便秘 。
结语：看了上文的介绍 ， 我想大家都应该知道哪些方法能够缓解便秘了吧！还有小编为大家推荐的一些适合便秘患者吃的食物 ， 正在遭受便秘困扰的人们可以试试哦！
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