睡觉打呼，是常见的临床症状之一，导致打呼的原因也有很多，但是对于我们的身体的影响却是很重大的，尤其是儿童打呼的危害更大 。 那么应该怎么治疗睡觉打呼呢？怎么让身边的人“闭嘴”睡觉呢？下面就让小编给大家介绍一下吧 。
目录
1、睡觉打呼的原因 2、睡觉打呼的危害
3、宝宝睡觉打呼怎么办 4、中医治疗睡觉打呼
5、睡觉打呼的保健偏方 6、治疗睡觉打呼的五大穴位
7、治打睡觉打呼的食疗方 8、十二个防治睡觉打呼的习惯
9、治疗睡觉打呼的注意事项
睡觉打呼的原因
很多人在睡觉时都会“鼾声如雷”，严重影响了他人的休息 。 大多数人认为这是司空见惯的，不以为然，还有人认为打呼噜是睡得香的表现 。 其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，严重时可能导致猝死 。 那么睡觉时为什么会打呼噜呢？小编来为大家解答 。
1体形肥胖
肥胖是引起打呼噜最重要的原因之一 。 由于肥胖者的气道要比正常人要狭窄，在白天清醒的时候，咽喉部肌肉收缩时气道保持开放，因而不会使气道受到堵塞 。 但是晚上睡眠时神经兴奋性下降，肌肉松弛，咽部组织堵塞，使上气道塌陷，当气流通过狭窄部位时，就会产生涡流还引起震动，就这样阵阵鼾声也就产生了 。
2鼻子的原因
鼻中隔偏曲，鼻息肉，鼻甲肥大，鼻粘膜充血肥厚、慢性鼻炎等都会导致睡觉打呼噜 。
3咽喉的原因
扁桃体及腺样体增大肥大，悬雍垂肥大，软腭肥大低垂，舌体肥大，上呼吸道狭窄或者堵塞，都可以导致阻塞性睡眠呼吸暂停 。
4心血管疾病
打呼噜与心血管疾病是有天然的联系，就在于习惯性打呼噜者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症，导致血压上升 。
5周围环境
打呼噜出现的频率与周围环境的影响有关 。 打呼噜是人体进入休眠状态后对外界声音干扰造产生直接反应的的一种途径 。 外界声音干扰越大，打呼噜的声音也越大，打呼噜的频率越高 。 相对在比较安静的环境中，打呼噜的几率明显有所降低，甚至一夜安睡，不再打呼噜 。 因此一个良好的睡眠环境很重要，参考资料里有详细介绍 。
打呼噜的几种常见的病理性原因是
一、上气道解剖狭窄 。
鼻、咽、息肉、粘膜充血;软腭低垂、神经失误;悬雍垂增粗、增大;舌体肥厚、舌根后坠;咽喉部软组织肥厚、脂肪沉积 。
二、呼吸系统疾病 。
慢性支气管炎、肺气肿等 。
三、内分泌系统疾病 。
肥胖、甲状腺功能减退、肢端肥大症、肾上腺皮质增生、全垂体、机能减退 。
四、自主神经功能不全与中枢神经系统疾病，心脏血管系统机能减退等 。
五、遗传因素 。
睡觉打呼的危害
在临床上把鼾症分为生理性和病理性 。 生理性鼾症又称良性鼾症，是由感冒疲劳引起时间短暂，只要不会影响正常呼吸时的气体交换，只要改变睡姿就可以缓解 。 病理性鼾症是睡觉后鼾声响度增大超过60dB以上，5%的鼾症患者兼有睡眠期间不同程度憋气现象，称阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 。
打呼噜威胁健康
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现 。 其实，打呼噜是健康的大敌！打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死 。 打呼噜已威胁到生命健康 。
打呼噜需警惕
1小儿打呼噜需警惕
小儿打呼噜的病人多是因为鼻咽部腺样体及扁桃体肥大或者有颅面结构的发育畸形 。 由于气道阻塞性病变较为明显，容易发生呼吸暂停，从而出现缺氧，影响小儿的正常发育和学习，已经有报道称严重的打呼噜可以引起小儿的痴呆 。 所以如果你的孩子夜间打呼噜，并有上课注意力不集中，嗜睡，记忆力下降，学习成绩差，首先要到耳鼻咽喉科检查鼻咽及扁桃体 。 如果明显肥大，则要进行相应的治疗 。
2青少年打呼噜 影响发育
青少年睡觉打呼噜，除了影响睡眠质量外，还影响身体的许多系统 。 打呼噜严重的青少年，多伴有睡眠呼吸暂停，造成夜间缺氧及高碳酸血症等状况，如果发作频繁或持续时间过长还会影响心脏功能 。 由于青少年体格生长，必需的生长激素只有在深睡眠时才会达到高峰，长期慢性缺氧会造成生长激素缺乏，影响生长发育，还会影响学习成绩 。
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