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怎样让皮肤变白 让自己做“白”美人( 七 )

小知识


木耳
摆脱肌肤粗糙感 。
木耳能够有效的缓解由于便秘所引起的肌肤粗糙现象 。 木耳中含有十分丰富的维生素和多种矿物质 ， 具有明显的净化血液的作用 ， 是保养和滋润皮肤很好的食物 。 而且木耳中还含有食物纤维 ， 因此木耳还很适合由于便秘所导致的皮肤粗糙的人食用 。 另外木耳和大枣放在一起煎汁 ， 效果事半功倍 。
莲藕
莲藕保持肌肤光泽 。
莲藕中含有非常丰富的维生素C以及各种人体必需的矿物质 ， 而且莲藕还具有一定的药效 ， 它的止血作用已经是家喻户晓了 。
最近更证明了莲藕有益于心脏 ， 同时有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的作用 。 莲藕和莲子合用 ， 效果更好 ， 只需在莲子粥中加入30克的莲藕 。
因为在现在的生活当中有很多案例说明使用各种护肤变白产品之后会出现过敏 ， 甚至毁容的现象 ， 所以这不就告诉我们只有重视自己的日常饮食保健 ， 才可以更好的给自己的身体提供所需要的营养物质而且 ， 在一定程度上达到变白的效果 。
让皮肤变白的食疗方
一张精致的面孔 ， 离不开无暇透白的皮肤 ， 皮肤的质量很重要 ， 皮肤的颜色更重要 ， 亚洲人的皮肤都比较偏黄 ， 又加上很多人整天对着电脑 ， 皮肤问题一拥而上 ， 出油、长斑、变黄 。 要怎样才能将这些问题通通解决掉呢？一起来看看小编为大家介绍的食疗方吧 。
柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁 ， 加冰糖适量饮用 。 柠檬中含有丰富的维生素C ， 100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克 。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等 。 常饮柠檬汁 ， 不仅可以白嫩皮肤 ， 防止皮肤血管老化 ， 消除面部色素斑 ， 而且还具有防治动脉硬化的作用 。
西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿 ， 对防治雀斑有较好的作用 。 因为西红柿中含丰富的维生素C ， 被誉为维生素C的仓库 。
维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性 ， 有效减少黑色素的形成 ， 从而使皮肤白嫩 ， 黑斑消退 。
黑木耳红枣汤
取黑木耳30克 ， 红枣20枚 。 将黑木耳洗净 ， 红枣去核 ， 加水适量 ， 煮半个小时左右 。 每日早、晚餐后各一次 。
经常服食 ， 可以驻颜祛斑、健美丰肌 ， 并用于治疗面部黑斑 。 其中的黑木耳 ， 《本草纲目》中记载其可去面上黑斑 。 黑木耳可润肤 ， 防止皮肤老化 。 大枣和中益气 ， 健脾润肤 ， 有助黑木耳祛除黑斑 。
黄瓜粥
取大米100克 ， 鲜嫩黄瓜300克 ， 精盐2克 ， 生姜10克 。 将黄瓜洗净 ， 去皮去心切成薄片 。 大米淘洗干净 ， 生姜洗净拍碎 。
锅内加水约1000毫升 ， 置火上 ， 下大米、生姜 ， 武火烧开后 ， 改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片 ， 再煮至汤稠 ， 入精盐调味即可 。 一日二次 ， 温服 ， 可润泽皮肤、祛斑、减肥 。
现代科学研究证明 ， 黄瓜含有丰富的钾和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及磷、铁等营养成分 。 经常食用黄瓜粥 ， 能消除雀斑、增白皮肤 。
温馨提示：有了以上食疗方 ， 变白祛斑已经不是什么难事了 ， 不过大家一定要坚持 ， 因为皮肤的循环周期是一个月 ， 一个月之后才能看出效果哦！
自制面膜让皮肤变白
谁不想自己的肌肤是白白嫩嫩的 。 尤其是爱美的女性 ， 要是我们不注意皮肤保养 ， 不懂得自制变白嫩肤面膜怎么做 ， 所带来的后果是不堪设想的 。 因为肌肤变白 ， 面膜的使用效果很是不错 。 我们要是学会了自制变白嫩肤面膜 ， 不仅省钱 ， 效果也好的多 。
酸奶面膜
也是属于一种自制变白嫩肤面膜 。 制作的方式并不难 ， 我们只需要取一杯酸奶将其均匀的敷在自己的脸上 ， 等到干了之后 ， 我们在继续使用清水进行肌肤洗净 ， 就可以了 。
这种面膜具备了抚平皱纹 ， 润泽肌肤的效果 ， 所以我们建议朋友多学学 。

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