3)穴位按摩
颈椎病通过中医按摩来缓解统统和肌肉组织紧张的情况， 对很多初期症状的颈椎病患者是最佳的治疗方法 。 因为此时往往是由于患者长时间坐卧导致颈背部经络气血运行不畅所致， 通过穴位按摩， 来分别治疗缓解颈椎病患者不同的头部疼痛、酸胀感 。
其它要注意的地方
电脑的摆放方式：在凳子上把要板坐直， 脖子挺直， 双手放在键盘上， 调节凳子的高度， 使腰板坐直时， 前臂与上臂成90度， 然后调节显示器的高度， 使显示器的2/3处于视线平齐， 这样工作时， 脖子的受力较正， 受力较小， 可以有效的减轻颈椎的损伤 。
不要长期的保持同一姿势， 比如长时间的低头、看电脑、躺床上看书等等， 每隔45分钟就伸展一下身体 。
使用合适的生活用品 。 比如学生一定要选择符合人体工学设计的双肩包， 朋友家小孩子以前用的就有些影响， 后来就换成了符合人体工学设计的卡马双肩包或者是tonyless的 。 因为之前不太注意这些， 没想到这都有影响 。
温补方法， 因为其实出现疼痛是经络不通的问题， 我们可以采取温补的方法， 给自己准备一杯茶， 做法是， 红糖一汤匙、生姜7片， 用沸水冲开10分钟即成， 建议每天喝一次 。
晚上睡觉之前可以用热水泡脚， 当水温低于体温时再加热水， 反复如此， 直到身体出汗就可以了 。 我一般也在水中滴入几滴妃莫薰衣草精油， 更是有活血的作用， 促进睡眠 。
晚上有时间的话， 可以采用背部“撞墙”的方式， 站立离墙一步半， 放松身体， 倒向墙面， 如此反复， 半小时左右或者到身体微微发汗， 因为背部经络， 穴位很多， 相当于按摩的作用， 如果你有条件去理疗按摩， 当然也是很好的 。
经常用电脑的朋友， 可以尝试两个手用鼠标(鼠标设置为模式)， 当一个肩膀或者手指疼痛的时候， 就换另外一个， 据说是很有效果的 。
有条件的朋友可以每周保持两次以上的运动， 合适的运动有：球类、游泳、瑜伽都可以 。
其实说了这么多， 关键是要去做， 平时多运动， 不要长期的保持一种姿势， 这样就会好很多， 当然对于不能经常运动的朋友， 方法也是很重要的 。 希望这些可以帮助到你， 也祝您能够早日摆脱这些不适的困扰， 也让告诉您的亲人和朋友， 让他们远离这些困扰！
颈椎病自我治疗偏方
颈椎病怎么自我治疗？颈椎病如何自我治疗？请跟着我们做一个试验：将你的头轻轻后仰， 然后尽力向左转， 再向右转， 你一定会找到酸疼、僵硬的感觉 。
最新调查显示：由于长期慢性劳损， 颈椎病的发病年龄已经从40岁提前到30岁， 并成为名副其实的白领职业病 。
更让人担心的是， 颈椎上承头颅， 下接躯干， 既是脊椎中活动最多部位， 也是神经中枢最重要部位， 更是心脑血管的必经之路， 一旦发生故障， 后果严重 。
亡羊补牢永远比不上未雨绸缪， 与其等到颈椎受伤， 再去接受长期繁琐的治疗， 还不如先发制人， 主动出击， 让颈椎受到我们的精心照顾， 不发生事故 。
颈椎病的自我治疗方法一 7：00
早晨主动调温
古人喜欢穿长衣服， 一方面是为了礼仪， 其实另一方面也是养生之需 。 无论冬夏， 都要给自己的颈椎以舒适的温度 。 即使是为了美丽， 也要在办公室准备一件披肩， 以保护好颈背部 。 偶然有受寒现象， 给自己煎一碗驱寒汤：材料是红糖2汤匙、生姜7片， 水煎10分钟， 饮用1~2次就可以驱走寒气 。
颈椎病的自我治疗方法二 10：00
5分钟的颈椎操
即使身处人多的办公室， 你也可以很好地保养颈椎， 比如利用工间休息练习一下颈椎操：端坐， 全身不动， 单头部运动， 分别做低头、抬头、左转、右转、前伸、后缩;顺、逆时针环绕动作 。 每次坚持5分钟， 动作要轻缓、柔和 。
颈椎病的自我治疗方法三 14：00
两种按摩的方法
经过一个上午的工作， 到了下午两点钟， 可能脖子早已疲惫不堪， 精力有些不支， 这里有两个最简单的急救方法：
(1)脖子后面， 从头颅底端到躯干上部这一段分布着百劳穴的3个点 。 在不遗余力工作时， 不妨抽出短短几分钟来按摩这3个反应点， 即刻缓解颈椎疲劳， 放松全身 。
(2)两手手指互相交叉， 放在颈部后方， 来回摩擦颈部， 力度要轻柔， 连续摩擦50次， 颈部发热后， 会有很放松和舒适的感觉 。
颈椎病的自我治疗方法四 18：00
推荐阅读
- 如何治疗偏头痛 让你的头抬起来不再痛
- 治疗老年斑的偏方 让你的晚年依旧精彩
- 治疗扁平疣的偏方 让你拥有光滑皮肤
- 治疗糖尿病的偏方 拥有健康好身体
- 面部皮肤过敏怎么办 教你最有效的治疗秘方
- 怎么治脚气 引起脚气的病因和治疗方法
- 治疗肾结石的偏方 还你一个健康的肾
- 治疗湿疹的偏方 让你拥有光洁皮肤
- 鼻子出血吃什么 哪些食物治疗流鼻血
- 失眠怎么办 7大治疗失眠的民间偏方