晚上睡觉打呼噜是很多人都会有的一种症状 ， 有的人呼噜声音非常的大 ， 可能她本人并不知道 ， 那么晚上睡觉打呼噜是怎么回事呢？其实晚上睡觉打呼噜的原因还是蛮多的 。 下面我们一起来了解一下吧！
晚上睡觉打呼噜给我们的生活带来了很多的不便 ， 睡觉打呼噜很有可能是某些疾病的原因 ， 所以更要弄清楚原因的哦 。
晚上打呼噜怎么回事
1、肥胖
肥胖者有大量脂肪在体内沉积 ， 特别是面部、颈部等局部脂肪的沉积 ， 在外表上看是双下巴的特征 ， 但其体内的软腭和咽喉壁上附着大量的脂肪 ， 导致上呼吸道变窄 。 专家介绍 ， 舌体肥厚者也会阻塞咽喉部的气体通道 ， 脖子粗短的人 ， 呼吸道周围也附着大量脂肪 ， 影响气流通过 ， 产生摩擦形成打鼾声 。 可见 ， 肥胖是引起打呼噜和睡眠呼吸暂停的重要原因之一 。
2、家族遗传
来自芬兰、丹麦、冰岛、英国和以色列的研究均发现 ， 打呼噜和睡眠呼吸暂停均存在明显的家族聚集现象 。 如某人有一位直系亲属有打呼噜的现象时 ， 其本人发生打呼噜的危险性就增加了3倍;而其父母均有时 ， 则本人发生打呼噜的危险性就增加了4倍 。
3、全身性疾病
全身性疾病是鼾症病因中的一个重要方面 。 肢端肥大症引起舌体增大 ， 甲状腺功能减退所致的黏液性水肿 ， 慢性淋巴细胞性白血病性咽峡炎 ， 女性绝经期后的内分泌紊乱以及肥胖症等 ， 均易导致打呼噜 。
4、口腔病变
以舌的病变影响为甚 ， 如巨舌症 ， 舌肿瘤 ， 舌根部异位甲状腺 ， 继发于粘液性水肿的舌体增大 ， 用咽瓣修复胯裂的部分病人 。
5、鼻窦炎
鼻窦炎导致的打鼾占打鼾病例的20% ， 其症状包括：鼻塞、面部疼痛和头痛 。 按住一侧鼻孔 ， 用另一侧闭嘴呼吸 。 如果一侧发生呼吸不畅 ， 则应看医生确诊是否有鼻窦炎 。
6、鼻子受过伤
如果鼻子曾经受过重伤 ， 比如被足球、网球击中等 ， 可能导致骨折、鼻隔膜畸形等 ， 进一步引起睡眠打鼾 。
7、脖子粗短
脖子粗短的人呼吸道周围附着大量脂肪 ， 导致上呼吸道变窄 ， 影响气流通过 ， 因而睡觉时更容易打鼾 。
8、扁桃体肥大
扁桃体肥大或者腺样体肥大容易造成咽喉部气道狭窄 ， 进而增加睡眠打鼾几率 。 另外 ， 咬合过深、下颌后缩 ， 也容易使舌头阻塞气道 ， 引起打鼾 。
9、过敏
一些患者接触猫、花粉等致敏物之后 ， 会加重呼吸道阻塞 ， 更容易发生打鼾 。
10、吸烟饮酒
吸烟越多者越容易打呼噜 。 即使是不吸烟的人 ， 如果家中或工作环境中有被动吸烟的情况 ， 也容易发生打呼噜的现象 ， 这种类型的人有近20% 。 饮酒者打呼噜发生率高于非饮酒者 ， 而经常饮酒者更为明显 ， 并且大量饮酒对睡眠呼吸健康有害 ， 酒精对肌肉有直接的抑制作用 ， 使肌肉张力进一步下降 ， 舌体进一步向后移 ， 上气道的狭窄更加明显 ， 诱发打呼噜加重及睡眠呼吸暂停 。
那么 ， 打呼噜造成的不良影响都有什么？
1、中年人打鼾如不及时治疗 ， 会造成神情疲惫、体倦乏力、头昏目眩、健忘失眠、肥胖臃肿、性生活能力急剧降低、衰老速度明显加快等症状 ， 并会进一步加重高血压、心脏病等疾病 ， 甚至会诱发脑中风、偏瘫等生活难以自理的恶性事件 。
2、一方面使中青年人身体的各个器官尤其是心脑器官受到严重地损伤 ， 另一方面是给他们的工作、生活、学习和交际带来了诸多不便 ， 比如学生打鼾会增加学生的心理负担甚至产生自卑感 ， 降低学生的记忆力 ， 严重影响学习成绩和同学之间的交际 。
睡觉打鼾怎么办
1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主 ， 不要让情绪太过激昂 ， 因为神经会无法立刻放松 ， 使得晚上无法安安稳稳的休息 。
2、睡眠：正确使用适当的枕头 ， 仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅 ， 侧睡时 ， 松弛的肌肉会倾向一边 ， 比较不会堵住呼吸道 。
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