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养生常识 教你这部位测健康

小知识

夏天温度高 ， 人体难免会因为高温出现排汗多的情况 ， 但是你知道吗？排汗也能看到一个人的健康哦 ， 那么你知道该如何从出汗部位看到健康吗？你知道夏季该如何预防中暑吗？下面就和小编一起看看如何从出汗部位看出几把！
我们经常会出现出汗的情况 ， 尤其是在这个炎热的夏季 ， 更是容易出汗 ， 出汗可以促进我们的健康 ， 排除毒素 。 但是有一些部位出汗却可能是疾病 。
【养生常识 教你这部位测健康】教你由出汗测健康
由出汗预测健康
中医认为 ， 从一个人出汗的时间、部位、气味及颜色 ， 都可以看出身体异常的端倪 。
1、出汗时间：白天不正常出汗属于"阳虚自汗";晚上不正常出汗属于"阴虚盗汗" 。
2、出汗部位："头汗"过多可能是脾胃有湿热 ， 或暴饮暴食后的"积食";老人及产后身体虚弱的女性 ， 多半是因为气虚所致 。
"手足心多汗"多半是阴虚 ， 也可能是胃热或热症 。
"心窝、胸口多汗"多半是因为思虑过度所导致的"心脾虚弱" 。
3、汗的气味：汗味腥臭多与热证或湿热有关 ， 一般属于"肝热" 。
4、汗的颜色：黄汗、红汗或黑汗分别代表身体不健康的征兆 。
夏天如何预防中暑？
中西医师强调 ， 夏天要流汗才算健康 ， 但是流汗过多 ， 造成阳气太过消散 ， 也对身体不好 ， 甚至脱水、休克 。
所以预防中暑(湿热未散)格外重要 ， 吴建隆主任建议民众如果在夏天有较大的运动量 ， 或较长时间晒太阳之前 ， 可以先吃些生脉饮 ， 或补中益气汤 。
而吃些西瓜、丝瓜及莲藕加牛奶等饮料 ， 也是不错的夏天保健饮料 。 不过 ， 体质或肠胃过于虚寒的人 ， 以及妇女月经期间不宜吃西瓜 。
夏天正确吹冷气的方法
1.温度： 一般在摄氏26~28度最佳 。 阳气盛的年轻人或小孩 ， 冷气的温度可以再调低一些 。 但年纪大、阳气虚的人 ， 则温度不宜太低 。
2.穿着： 有过敏体质的人 ， 最好穿着薄的长袖、长裤 。
3.其他禁忌：
避免频繁进出室内外 。
出完汗先擦干再进入冷气房 。
避免在冷气房中运动、吃麻辣锅引发出汗 ， 造成阳气虚衰 ， 无法产生抵抗力与循环力来保护人体 。 也不要在冷气房吃冰冷的食物、饮料 ， 在体内产生寒气 ， 使得阳气被过度压抑 。
4.每天至少开窗1小时 ， 让空气充份流通 ， 避免孳生病菌及霉菌 。
结语：以上就是浙江龙网为您总结的内容 ， 通过上文的介绍 ， 大家知道哪些出汗部位是健康的 ， 哪些部位出汗的不健康 ， 另外小编在这里提醒大家 ， 外出一定要做出防暑措施哦 ， 不要长期的吹空调哦！

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