阳陵泉穴对脂肪肝有辅助的治疗作用 。 有的人脾气不好，乳房胀痛、两胁胀痛，肋间神经痛，经常选的穴位也是阳陵泉穴 。 支沟穴，在前臂背侧，腕背横纹直上3寸 。 取穴时把前臂水平放在桌面上，立起手掌，会看到腕背横纹 。 从腕背横纹中点处直上量取四横指就找到了 。 可上下对按 。
极泉穴
是手少阴心经的第一要穴，它位于腋动脉搏动处，经常弹拨极泉穴，有流通气血，养护肺部，宽胸理气的作用 。 固定食指、中指并使指尖轻轻上扣，一前一后地来回弹拨条索状物就可以了 。 弹拨时力度应柔和 。
大抒穴
口腔溃疡者可按压背上的大抒穴，效果明显，但需要别人帮忙，口腔马上会有舒缓的感觉 。 大抒穴找法：找到颈椎下部最高的骨头尖，再往下摸一个骨头尖，旁开大约两横指的肌肉凹陷处 。
遇到不顺心的事，生气发怒，有些人会气得胃疼，于是赶快揉揉肚子，其实他的病根是肝 。 情绪郁怒、紧张焦虑，造成肝气郁结，此时疏肝理气，使经络畅通，胃自然就不疼了 。 方法：用手指点按膻中(两乳头连线中点)、天突(胸骨上窝正中凹陷处) ，每穴按压1分钟 ，以有酸胀感时为度 。
委中穴
用双手拇指端按压两侧委中穴，力度以稍感酸痛为宜，一压一松为1次，一般可连续按压20次左右，同时与腿部的屈伸相配合 。 按压时，如能搽上一点刮痧油或药酒更好 。 这样不仅可以治腰痛，还能有效解除腿部酸麻疼痛，对一些下肢疾病也有保健作用 。
结语：以上就是浙江龙网为大家介绍关于每天一“搓”一“揉”的长寿疗法，相信大家都已经了解了，每天坚持做着两个动作，相信会给你的身体带来非常大的好处，想长寿的朋友赶紧动手试试吧 。
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