早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行的 。 那么，喝凉白开呢？还是喝温开水呢？这就需要我们好好探讨一下了，就连喝水都是有学问的，想知道答案吗？我们可以通过一些故事来知道怎么喝水了，好好看看下面是怎么说的吧 。
习武之人缘何心脏出问题
我曾经认识一位武术家，年届6旬左右，是中华某内家拳西北的掌门人 。 刚认识他时，在闲聊过程中，我问他：“你的心脏供血不太好，对不对？时常有胸闷的感觉，是吗？”他听了以后，感到很惊讶，说：“你真厉害，的确这几年感觉心力不足，经常胸闷 。 ”
我对他说：“你要好好保养你的心脏，否则以后这方面的问题会越来越严重 。 ”
这位自幼习武至今的武术家，每天都要坚持锻炼2-3个小时以上，功夫极高，身体也很健壮 。 按理说，他坚持锻炼了一辈子，并且练的是内家拳，身体应该很健康才是，为什么反而老了心脏会出问题呢？
我当时也觉得很疑惑，但由于是第一次相识，不好过多相问 。 过了一月后，我与武协的朋友相约一起去终南山搞活动，我再次与他相逢，在活动过程中，我猛然想起一点，于是就问他：“你是不是有个习惯，每天早上起床后都要喝一杯凉白开水？”他听了一愣，说：“对对，确实如此，你太神奇了，这怎么又知道？”
他这个习惯已经保持很多年了 。 我告诉他：“正是你早上喝凉水这个习惯，导致了你得了心脏病 。 ”他听了大惑不解，说：”现在人们不是提倡早晨起来要喝一杯水吗？”我说：“现在流行的一些西方保健知识，看起来都很完美，其实是错误的，尤其是早上喝凉白开水，最为荒谬 。 ”
现代医学界提倡早晨喝凉水，很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：
1、补充水分
人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分 。
2、防止便秘
早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄 。
3、冲洗肠胃
早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态 。
4、稀释血液
早晨喝水后会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生 。
5、美容养颜
早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的 。
上述好处看起来似乎很正确很完美，其实大错而特错，它的片面性就跟西方科学观察事物的先天性缺陷是一致的 。
【早晨喝凉开水与温开水竟有这种惊人差距】只关注局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯水确实会引起上述一些生理指标的改变，但造成的危害远远大于从局部看对人的好处 。
早晨一杯凉水会浇灭初生的阳气
中医认为，每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤，火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的 。 治愈的机率很小 。
那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢？早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝就要喝热水，或者是温开水，对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在热水里，因为生姜有助于阳气的生发，同时再加上几粒枸杞，是最好不过的 。
运动过后喝凉水会炸肺
最后，再给大家提议，剧烈运动或劳作过后，不要喝凉水，它会伤及脾胃和肺的，还有就是饭前也忌喝凉水或饮料，很多人肥胖的根源就是在吃饭的时候喝冷饮造成的，有关这方面的话题，会在以后分享给大家的 。
关于大汗淋漓之后喝凉水，俗语有“炸了肺了”一说，有个故事大家可能听过，说有一个出远门的人长途跋涉，又累又渴，此时他发现前面有一个屋子，于是他上前去讨口水喝，屋里的老奶奶端来一碗井水，他万分感激刚想喝，老奶奶却往里面撒了一把米糠，转身就进屋了 。 他对奶奶的行为搞得丈二和尚摸不着头脑，但当时渴的要命，也就顾不了那么多，就用嘴吹开水面的浮糠，趁机喝一口，就这么吹一下喝一口，直到把水喝完 。
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