邓小平爷爷说：教育要从娃娃抓起 。 记忆力也是一样 ， 所以现在的大人们都开始对宝宝进行一些早教 。 那么什么是记忆力？如何提高记忆力呢 ， 提高记忆力的方法有哪些呢 ， 今天小编就给大家介绍一下几种方法 。
什么是记忆力
简单来说 ， 记忆力就是大脑储存和提取一些“资料”的能力 。 人的一切活动 ， 从简单地认识、行动 ， 到复杂地学习、劳动 ， 都离不开记忆 。 记忆是一种比较复杂的心理过程 ， 是过去经验在人脑中的反映 ， 它包括识记、保持和再现几个环节 。
记忆是知识的宝库 ， 有了记忆 ， 智力才能不断发展 ， 知识才能不断积累 。 心理学家维果斯基认为：学前儿童记忆处于意识中心 ， 心理活动的各个方面以记忆占着优势地位 。 如果没有记忆能力 ， 那么幼儿每一次都去重新认识那些已经碰见过的事物 ， 不可能获得任何生活知识经验 。 幼儿记忆发展对学习文化科学知识有直接作用 。
记忆力通常可分为不同类型
短期记忆：指讯息进来后 ， 人没有强烈的动机要将它变成一个长期记忆 ， 但在接收到讯息的最初 ， 可经由不断复诵等方式 ， 将它留在短期记忆槽 ， 不过可能过没多久就会忘记了 。
长期记忆：在动机、学习策略的配合下 ， 将讯息储存在长期记忆槽 ， 在日后仍可提存使用 。 而一般要进入到真正的学习 ， 及将这些讯息转为自己脑中的“知识” ， 靠得便是长期记忆 。
小游戏锻炼幼儿的记忆力
在游戏中学习 ， 在游戏中成长 ， 是幼儿接受教育的最佳方式 。 下面提供几个可以锻炼幼儿记忆力的游戏 ， 供家长们参考：
1、依次说出名称
把6种幼儿常见的物品按先后次序排列在桌上 ， 和幼儿依次把物体指认一次 ， 然后让幼儿看上几十秒钟 ， 最后遮起要求幼儿凭记忆依次说出这6样物品的名称 。 逐渐可以把物品增加到8个 ， 最多不超过10个 ， 要保证幼儿通过几次锻炼能成功说出 ， 保持幼儿的兴趣 。
2、辨颜色
让幼儿先好好观察一下自己 ， 然后让他闭上眼睛 ， 说出你穿戴的衣帽鞋袜是什么颜色的 。 爸爸妈妈也可以闭上眼睛说出他穿戴的衣帽鞋袜的颜色参与到游戏中来 ， 把这个变成亲子游戏 ， 还可以激发幼儿对这个游戏更大的兴趣 。
3、找物品
拿出八个不同的玩具或者常用物品 ， 当着幼儿的面把他们分别藏在家中不同的角落里 ， 一声令下 ， 让幼儿将这些物品一一找出来 。 还可以让幼儿把物品藏起来 ， 家长要假装找不出来最后的一两件 ， 让幼儿自己找出来 。
4、看图说话
把15张不同内容的图片放在桌上 ， 叫幼儿看一会儿 ， 然后盖上 。 要求幼儿把所看到的图片内容尽可能准确地叙述一遍 。
5、飞机降落
将一张大纸作为地图贴在墙上 ， 纸上画出一大块地方作为“飞机场” 。 再用纸做一架“飞机” ， 写上幼儿的名字 ， 上面按上一枚图钉 。 让幼儿站在离地图几步或十几步远的地方 ， 先叫他观察一下地形 ， 然后蒙上眼睛 ， 让他走近地图 ， 并将“飞机”恰好降落在“飞机场”上 。
6、看橱窗
这个游戏适合在带幼儿外出时进行 。 路过商店橱窗时 ， 先让幼儿仔细观察一下橱窗里陈列的东西 。 离开以后 ， 要求幼儿说出刚才所看到的东西 。
提高记忆力的食物
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品 。 它富含蛋白质、钙 ， 及大脑所必需的氨基酸 。 牛奶中的钙最易被人吸收 ， 是脑代谢不可缺少的重要物质 。 此外 ， 它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素 。 如果用脑过度而失眠时 ， 睡前一杯热牛奶有助入睡 。
2、鸡蛋
大脑活动功能 ， 记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关 。 实验证明 ， 吃鸡的妙处在于：当蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后 ， 能产生出丰富的乙酰胆碱 ， 进入血液又会很快到达脑组织中 ， 可增强记忆力 。 国外研究证实 ， 每天吃1、2只鸡蛋就可以向机体供给足够的胆碱 ， 对保护大脑 ， 提高记忆力大有好处 。
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