很多女性朋友都会出现痛经的毛病， 痛经在发作的时候别说水果了， 其他的普通食物都不敢吃， 其实痛经的时候是可以吃一些水果的， 有些水果是有缓解痛经的功效的 。
痛经是妇科病人很是常见的症状之一， 痛经痛起来是真的让人非常痛苦的， 很多人受不了了恨不得多吃几片止痛药， 其实痛经我们可以通过饮食来缓解 。
痛经会让我们变的有多难堪？
痛经是乳腺疾病的发病的诱因之一， 痛经还是妇科病的诱发因素， 根据痛经三分之一以上的乳腺增生病是由痛经引起的， 半数以上的子宫炎症也都是和痛经有关的， 痛经是子宫气滞血瘀和痰湿相互作用的外在表现， 可以诱发多种其他的妇科疾病 。
所以说对于痛经我们还是要早点治疗的， 因为很难说痛经作出什么乱子 。 而且女性经常痛经的话， 还会导致气血失调， 从而出现过早的衰老， 这样也会引起习惯性的流产、早产、小孩弱智等， 所以说女性朋友们一定要等到痛经完全治愈后再生孩子 。
吃什么能缓解痛经的痛苦？
荔枝：荔枝的果肉鲜嫩多汁， 很多人都是很喜欢吃的， 对于女性朋友来说， 吃荔枝是非常不错的一种选择， 荔枝不仅能降血脂， 而且还可以调节血脂， 行气散结等， 在月经来临之前， 女性朋友可以吃一些荔枝 。
桑葚：桑葚也是可以缓解痛经的， 除此之外， 还能改善血液供应促进血红细胞的生长， 防止白细胞的减少， 对于女性朋友的月经过程也是有一定的调节作用的 。
苹果：苹果也是一种能缓解痛经的水果， 在月经期间， 女性朋友可以把苹果放在热水里烫一下再吃， 这样是可以达到缓解痛经的目的的， 这样效果也会更好一些 。 除此之外， 如果女性朋友不喜欢吃苹果， 那么也可以喝一些热热的苹果醋， 这样也是一种很不错的选择 。
香蕉：香蕉是我们经常会吃的水果， 营养物质丰富， 女性多吃香蕉是对身体有好处的， 香蕉是属于高热量的水果， 含有丰富的维生素A以及维生素B6， 可以增强机体对于疾病的抵抗力， 有助于维持正常的视力 。
【女人痛经吃它好得快】女性在月经期的时候， 总是会出现各种不适症状， 痛经就是其中的一种， 而痛经是女性朋友经常会发生的一种疾病， 也会带给女性很大的痛苦， 所以在月经来临前， 女性朋友们可以多吃以上几种水果 。
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