黄瓜对养肤有好处吗 , 黄瓜对养肤有影响吗 , 养肤要注意什么 , 其中又有哪些细节要注意的?请阅读以下文章的详细解析 。
以天然食品取代精致食物 , 新鲜水果是最强力的净化食物 , 菠萝、木瓜、奇异果、梨子都是不错的选择 , 此外 , 减少刺激性饮食 , 改掉喝咖啡、喝红茶的习惯 , 不妨以花果茶和绿茶取代 。
黄瓜
味甘 , 性平 , 又称青瓜、胡瓜、刺瓜等 , 原产于印度 , 具有明显的清热解毒、生津止渴功效 。 现代医学认为 , 黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分 , 同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分 , 是难得的排毒养肤食品 。 黄瓜所含的黄瓜酸 , 能促进人体的新陈代谢 , 排出毒素 。 维生素C的含量比西瓜高5倍 , 能美白肌肤 , 保持肌肤弹性 , 抑制黑色素的形成 。 黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪 , 对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益 。 夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多 , 吃黄瓜有助于化解炎症 。
荔枝
味甘、酸 , 性温 , 有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效 。 李时珍在《本草纲目》中说:“常食荔枝 , 补脑健身……”《随身居饮食谱》记载:“荔枝甘温而香 , 通神益智 , 填精充液 , 辟臭止痛 , 滋心营 , 养肝血 , 果中美品 , 鲜者尤佳 。 ”现代医学认为 , 荔枝含维生素A、B1、C , 还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素 。 现代医学研究证明 , 荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用 , 是排毒养肤的理想水果 。
木耳
味甘 , 性平 , 有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效 。 古书记载 , 木耳“益气不饥 , 轻身强志” 。 木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分 , 被誉为“素中之荤” 。 木耳中所含的一种植物胶质 , 有较强的吸附力 , 可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附 , 再排出体外 , 从而起到排毒清胃的作用 。
排毒吃9种食物
身体毒素排出顺畅 , 才能让我们的身体更健康 , 日常生活中有很多方法可以为我们的身体排毒 , 比如运动出汗排毒、喝茶排毒等等 , 饮食排毒是身体排毒的一种简单方法 , 下面为大家介绍排毒的9个简单食疗方法 。
1、多吃番薯排毒
番薯又名红薯、地瓜 。 含丰富的维A和维C 。 维他命A能令眼睛更健康 , 维他命C有健美作用 , 而钾除保持心率正常外 , 还可预防高血压 。 其较高的纤维素令肠道内的废气及废物排出体外 , 有助预防大肠癌 。 中医指番薯性质平和而味甘 , 可通便、健脾、补中气和增加产后妇女乳汁量 。
2、空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒养颜的佳品 , 含有多种人体所需的氨基酸和维生素 。 常吃蜂蜜在排出毒素的同时 , 对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果 。
蜂蜜中所含的糖类比较丰富 , 可吸取体内水分留在肠腔里 , 利于清肠排毒 。 因为空腹进食肠道蠕动是最快的 , 需要提醒大家的是 , 要用偏凉的温水冲服蜂蜜 , 因为 , 太热或太冷都会破坏其营养结构 。
3、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力 , 可吸附残留在人体消化系统内的杂质 , 清洁血液 , 经常食用还可以有效清除体内污染物质 。 黑木耳也是非常好的清肠排毒食物 , 而且经过风干的食品遇水后膨胀 , 会给肠道带来更多水分 。
不过 , 对于排便困难者 , 藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的 , 除非加大量或者辅助运动方式 。
4、红糖排毒
红糖含有的特殊成分“糖蜜” , 具有强力的“解毒”功效 , 能将过量的黑色素从真皮层中导出 , 通过全身的淋巴组织排出体外 , 从源头阻止黑色素的生成 。
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