【4大症状象征肾虚 1招帮你轻松搞定】有人戏言 , 一个肾不好的男人 , 根本不能叫男人 。 虽然这句话言过其实 , 但也不得不承认 , 它点出了肾对于男性的重要性 。 肾是人体先天之本 , 是一个人精力的来源 , 不论对于男女 , 肾的健康才能保证身体的健康 。 而对于现在很多男性 , 对于自己是否肾虚其实并没有一个清晰的了解 , 甚至有人觉得自己身强体壮 , 肾虚是不可能的 。 其实 , 十男九虚 , 这句话离事实也不远 , 当你有文中的这些症状时 , 很可能你就已经开始肾虚了 。
肾虚
很多人对于肾虚的理解很片面 , 单纯的以为肾虚是与生殖能力挂钩的 , 因而很多人判断肾虚与否的标准就是自己性能力的状况 , 这是非常大的一个错误 。 “肾虚”主要是一个中医学概念 , 这里提到的“肾”与现代人认知的肾脏并不完全相同 , 前者指作为人体五脏之一 , 涵盖了现代生理结构上肾脏及与肾有功能性关联的器官组织 , 其中就包括泌尿、生殖系统 。 而所谓的肾虚即指肾脏精气阴阳不足 , 人体的免疫能力降低 , 局部微循环堵塞等 , 而不单单指生殖能力变差 。
肾虚的表现
肾虚分阴阳 , 即分肾阳虚及肾阴虚 , 肾阳虚主要表现为腰酸、畏寒、四肢发冷等症状 , 肾阴虚主要为燥热、盗汗、头晕耳鸣等症状 。 具体的肾阳虚还是阴虚区分非常重要 , 如果准备采取食疗或者药补的方式治疗肾虚 , 就必须对症下药 , 如果肾阳虚却用了治肾阴虚的药 , 很可能变成火上浇油 , 变得虚上加虚 。 这里对于区分方式不做赘述 , 符合以下肾虚症状者 , 有需要用药者应当结合自身情况咨询医师 , 切记盲目补肾 。
1.腰痛:腰痛分为内伤及劳损两种 , 但是究其原因仍然在于肾虚 。 内伤就是指久病或者先天问题等导致肾虚 , 表现为腰背酸痛、无力 , 难以直立等;劳损指因长期从事某种工作 , 因动作固定等原因造成腰部疼痛 , 伤及肾气 。
2.生殖能力下降:肾为先天之本 , 肾中的精气可以滋养人体的五脏六腑 , 当然这其中也包括人的生殖系统 , 因而生殖能力的状况当然也能一定程度上反应肾脏的状况 。 肾精化生肾阳与肾阴 , 两者维持平衡才能保证生殖功能的健康 。 一旦肾精不足 , 平衡打破 , 就会对生殖能力产生影响 。
3.水肿:肾脏负责人体中的体液平衡及排毒功能 , 因此如果肾虚 , 很容易会造成体液的调节功能减弱 , 发生水肿 。 一般早晨起床或者劳累后面部或眼睑发生水肿 , 严重者下肢及脚踝内侧等发生水肿等 , 都代表着肾气衰竭 。
4.头晕、失眠:由于肾脏起着调节身体中体液平衡等生理过程的作用 , 因此肾气不足 , 肾虚就会造成人的作息发生混乱 , 对人的神经系统也会有影响 , 诸如高血压、冠心病等病症都有可能发生 , 因此会有头晕、失眠多梦等症状 。
肾虚怎么办
也许你已经判断出自己是否肾虚 , 如果肾虚 , 切记不可盲目药补 。 最安全而有效的方式莫过于按摩相应的穴位 , 通过刺激相应的经络、穴位来活络气血 , 补益肾气 。
1.关元:关元穴时第一性保健大穴 , 位于任脉 , 是关藏人身元气之处 , 按此处可以培肾固本 , 调气回阳 , 对虚胖浮肿、痛经、遗精、不孕不育等症状有疗效 。 此穴位于下腹部 , 正中线上 , 肚脐向下四横指处即是 。 按摩时需先将手掌温热 , 再按压或指压此处 。
2.肾俞:肾俞穴属足太阳膀胱经 , 是肾气转输后背体表的穴位 , 此穴位能益肾助阳 , 利水强腰 , 对于遗精、阳痿、小便不利、水肿闭经都有很好的治疗作用 。 取穴时以肚脐水平线与脊柱相交椎体处 , 下缘旁开2横指即是 。 每天按摩肾俞50~100次即可 。
3.太溪:太溪位于足少阴肾经 , 位于脚内踝与跟腱之间的凹陷处 , 可以滋阴益肾 , 壮阳强腰 , 对于失眠、闭经、早泄、冠心病等均有治疗效果 。 按摩时以拇指指腹从上向下刮摩 , 早晚各1~3分钟即可 。
4.志室:属足太阳膀胱经 , 与肾俞穴平齐 , 有益肾固精、清热利湿、强壮腰膝的作用 , 对小便不利、阴痛水肿、腰脊强痛等有很好的疗效 。 此穴位于腰部第二腰椎棘突下 , 后正中线旁3寸处 , 用力按此处可以助养肾气 , 是肾虚必按穴位 。
结语:肾虚其实是很多人 , 尤其是很多男性常有的问题 , 对此并不必忌讳 , 了解自己的身体状况才能有针对的进行改善 。 此外保持良好的作息 , 是改善肾脏功能 , 培养肾气的前提 , 这一点需要大家谨记 , 配合穴位按摩 , 相信一定可以帮助大家保持一个健康的肾 。
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