昨天在外面的时候看到中医馆在做活动 ， 就去看了一下 ， 医师简单的给我把了一下脉 ， 说我是阳虚体质 ， 阳虚体质 ， 听起来还挺吓人的 ， 应该是要补一下吧 ， 阳虚吃什么东西能补过来呢？
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阳虚吃什么东西能补过来饮食只能起到改善的作用 ， 阳虚需要综合性调理 ， 仅仅是吃某一样食物不能补过来 ， 从养生的角度来说 ， 建议阳虚的人适当的进补性质温热的食物 。
在日常生活中 ， 可以适当的吃一些性质温热、辛温的食物 ， 比如：吃牛肉、炖羊肉汤等 ， 也可以在炖羊肉的时候加入生姜一起进行熬煮 ， 生姜羊肉汤是《伤寒论》当中的一个经典方剂 ， 食用后有温煦脾阳的作用 ， 适合阳虚的人群进行食用 。
阳虚晚上可以跑步吗【【健康知识】阳虚吃什么东西能补过来 阳虚晚上可以跑步吗!】可以适当的进行跑步 。
跑步是一项体育运动 ， 进行跑步的时候 ， 身体的血液循环加快 ， 有利于身体器官的养护 ， 坚持跑步还能提高心肌能力 ， 可以很好的锻炼心肺功能 ， 有利于身体健康 ， 无特殊情况的话 ， 建议可以在日常养成跑步的好习惯 ， 这样对健康好 ， 阳虚的人也可以在晚上适当的跑步 ， 对体质的改善以及面色的改善都是有好处的 。
阳虚吃西洋参合适吗不太合适 。
西洋参是常见的药材 ， 中医认为：服用西洋参有补气养阴、清热生津的功效 ， 主治用于气虚阴亏、咳喘痰血、虚热烦倦、内热、消渴、口燥喉干、肺虚久嗽等症状 ， 阳虚的人群食用后 ， 会加重阳虚的症状 ， 因此 ， 阳虚的人吃西洋参不太合适 ， 阳虚最好选择一些温性的中药或食物进补 ， 这样的话 ， 能够提升体内阳气 ， 推荐食物有：红参、党参、黄芪、牛肉、羊肉、狗肉、韭菜、大枣、桂圆等 。
阳虚可以吃阿胶吗不建议吃 。
阳虚是中医名词 ， 指机体阳气虚衰 ， 机能减退或衰弱 ， 代谢活动减退 ， 机体反应性低下 ， 阳热不足的病理现象 ， 从中医的角度来说 ， 阳虚者不适合吃阿胶 ， 因为阿胶是滋补类的药物 ， 服用阿胶具有补气养血、滋阴润燥的功效 ， 应用阿胶对于因为阴虚所导致的气血不足等症状有很好的治疗效果 ， 服用阿胶还可以提高身体的免疫力和抵抗力 ， 阴虚患者服用阿胶对身体有较好的作用 ， 阳虚和阴虚相对 ， 因此 ， 不建议阳虚者服用阿胶调理身体 。
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