做好“女性防癌四部曲” ， “难得糊涂”远离癌症
那么有什么方法可以让女性远离癌症呢？很简单 ， 不妨做个难得糊涂的“笨女人” 。 对此 ， 专家提出了“女性防癌四部曲” ， 包括优化个性、走出抑郁、释放压力、稳定心理 。
首先 ， 要学会换一种方法思考 。 生活中 ， 女性要认识到不是所有事都非常重要 ， 都必须认真对待 ， 非达到完美不可 。 其实 ， 人所遇到的事只有5%是非常重要或紧迫的;另有15%~25%是比较紧迫的 。 事事认真 ， 势必因长期的重压而导致心身疲惫 ， 甚至功能紊乱 ， 终致患病 。 而所有事务中 ， 没有比自身健康更重要的 。
其次 ， 凡事不做过多联想 ， “难得糊涂”反而更好 。 从容应对倒常常能够柳暗花明 。
再次 ， 学会及时释放压力 。 女性不要将生活局限在家庭和工作中 ， 要多结交朋友 ， 取得有效的“社会支持” 。 社会支持度越高 ， 患癌的可能性越低 ， 越容易维护自己的心身健康 。 还要善于及时表达情感 ， 善于及时宣泄郁闷;同时要培养多种兴趣爱好 ， 以释放压力和压抑 ， 陶冶性情 。
此外 ， 女性还应理解周期性变化 ， 善于自我激励 。 在心身疲惫时告诫自己：这是暂时的 ， 很快就会走出“谷底” 。
最后 ， 经常运动 ， 心态平和 。 “癌症高危女人”要多参加户外活动 ， 保持平和的心态 ， 注意休息 ， 多喝绿茶 ， 多吃坚果 。
专家指出 ， 其实癌症是一种心身的双重疾病 。 如果能够开朗一点 ， 在生活中 ， 有个宽容平和的心态 ， 不做一个“较真”的女人 ， 将更加有利于身心健康 。
癌症病人吃什么水果好
1、葡萄
葡萄中含有的白藜芦醇可防止正常细胞癌变 ， 并能抑制已恶变细胞的扩散 。 中医认为葡萄有益气补血、除烦解渴、健胃利尿之功能 ， 酸甜的葡萄对接受放疗及手术后的癌症患者较为适宜 ， 可常食之 。
2、草莓
草莓中含有鞣花酸 ， 能保护机体免受致癌物的伤害 ， 尚有一定抗癌作用 。 草莓有生津止渴、利咽润肺之功用 ， 对缓解鼻咽癌、肺癌、喉癌患者放疗反应、减轻症状有益 。
3、香蕉
据研究发现香蕉提取物对黄曲霉素B1等三种致癌物有明显抑制其致作用 。 动物实验发现如果缺镁 ， 机体清除癌细胞能力大大消弱 。 而香蕉含镁、钾元素 ， 有一定防癌抗癌作用 。 大肠癌患者放疗后津伤血热、口干咽燥、大便干结带血者食之有益 。
4、无花果
无花果肉中含抗瘤成份 ， 能抑制癌细胞蛋白的合成 。 据6家肿瘤医院通过对1300多例患者观察 ， 发现无花果对腹水癌、肉瘤、肝癌、肺癌等有一定抑瘤率 ， 可作为癌症患者的食疗佳果 。
5、猕猴桃
每百克果实含维生素C150毫克、其维C含量居水果之冠 。 猕猴桃能通过保护细胞间质屏障 ， 消除食进的致癌物质 ， 对延长癌症患者生存期起一定作用 。 咪酸甘、性寒的猕猴桃有清热生津、活血行水之功 ， 尤适于乳癌、肺癌、宫颈癌、膀胱癌等患者放疗后食用 。
结语：你知道为什么有些脾气的女性患有癌症多的原因了吧 ， 对于是不是经常发脾气的女性容易被癌症盯上也清楚了吧 。 所以 ， 我们一定要保持平常的心看待任何一件事情 ， 遇到事情不能够急 。
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