橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护 。
黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇 。 而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生 。 所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，
消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏 。
葡萄——抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老;它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。 另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
柠檬——可促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养成分 。 此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
杏——杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C 及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17 含量尤其丰富 。 杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C 以及钙、磷、铁等营养成分 。 丰富的矿物质及植物性不饱和油脂，具有良好的柔润滋养效果 。
柚子——含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域
由某研究机构进行的2005 项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁 。 现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域 。 这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩 。
总结：MM们看完文章后知道都应该知道抗衰的食物了吧，那就赶紧对照食谱行动起来吧青春可是不等人的哦 。 信小编，得青春 。 。 。 开个玩笑哈，但是只要你努力的做了又找对了方法肯定可以“越活越年轻哦” 。
推荐阅读
- 国医养生秘方 延缓衰老补肾强身
- 告别Word邮件合并产生的超长小数位数2020新发布
- 科学养生 春季减肥的7个小窍门
- 4大超给力抗老秘方 让你再年轻10岁
- 止吐解酒秘方
- 几种美容养颜的食疗秘方
- 什么是狐臭 治疗狐臭有哪些小偏方
- 马自达睿翼小毛病多吗 11款马自达睿翼怎么样
- 克服害羞脸红小窍门 说话经常脸红怎么办
- 可以针灸治疗小儿肾病综合征吗