9、胡萝卜
胡萝卜也是老人都喜爱的心爱物 。
胡萝卜高含维生素A ， ， 有极为丰富的胡萝卜素 。 研究表明 ， 胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分 。
胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收 。 因此 ， 有经验的老人常把胡萝卜切成片或丝同油炒 ， 这样 ， 胡萝卜素的保存率可达79%以上 。 切片和肉一起炖 ， 胡萝卜素的保存率高达95% 。
胡萝卜还有促进大脑物质交换、增强记忆力的作用 。 读书学习前吃一盘炒胡萝卜丝 ， 有利于巩固记忆 。
结语：上述内容就是关于健康长寿积累法的相关介绍了 ， 大家看完之后是不是觉得很不可思议呢？看吧 ， 想要健康长寿并不是不可能的哦 ， 我们每一个人其实都可以做的到 。 健康的生活方式是健康长寿的基本 ， 因此 ， 想要健康长寿的朋友一定要养成良好的生活习惯哦！
推荐阅读
- 健康长寿秘诀 十六个饮食讲究助你长寿
- 十六字箴言 揭示古代房室养生秘诀
- 健康长寿 日本祖孙三代都长寿的秘密竟是它
- 【健康知识】香蕉可以空腹吃吗 香蕉不能和什么一起吃
- 【健康知识】生蚝如何保存 冰冻运输的生蚝开口了还能吃吗
- 【健康知识】菊花茶都有哪些种类 菊花茶对身体有啥好处
- 【健康知识】叶酸的副作用有哪些 过量补充叶酸的危害有哪些
- 闭目养神铸就你的长寿
- 因为“慢”所以更接近健康
- 为什么放屁(阻止放屁小秘诀)