【秋季喉咙痒 频繁咳嗽损声带】秋季嗓子总是瘙痒、咳不停， 这是大多数人秋季都会面临的问题， 甚至天气发生降温、下雨、干燥， 嗓子会变得更加敏感， 那么该如何改善“痒”的问题呢？
其实嗓子痒是有原因的
秋季空气中的颗粒、干热空气以及冷气流会刺激咽喉， 造成充血、瘙痒现象 。 另外吸烟、饮酒、空气污染以及频繁讲话， 也会刺激咽喉和引起慢性咽炎 。
咽喉出现瘙痒时， 大家会习惯性地通过“咳”来清除咽喉异物， 或因咽喉瘙痒会出现咳嗽 。
频繁咳嗽损声带
通过“咳”来清除咽喉中痰液或异物， 在做这个动作时会瞬间拉紧声带， 气流猛烈的与声带发生震动， 容易导致声带受损 。 尤其嗓子瘙痒时多处于充血状态， 频繁的清咽喉、咳嗽会导致声音嘶哑现象 。
所以， 护理咽喉应当先预防， 再清咽喉 。
防燥是护咽第一步
饮食上防秋燥注意补充身体水分， 保持呼吸道的滋润 。 可以多喝水， 吃梨子、粥、豆浆、蜂蜜等滋阴润燥食物 。 日常生活起居可以增加空气湿度， 注意身体保暖， 出门注意带口罩 。 而想要声带少受伤， 清咽方法很重要 。
正确清咽少伤害声带
咽喉痒、有异物， 可以喝一些温水， 缓慢的咽下 。 起到改善瘙痒、异物感 。 也可以用薄荷茶、胖大海茶代替温水， 效果更佳 。 盐水漱口或呼吸热蒸汽也可以起作用， 如可以利用热毛巾敷在口鼻处于， 呼吸热蒸汽 。
但是， 咽喉瘙痒期间如果乱吃东西， 会加重不适感 。
咽喉痒这些东西要少吃
甜食会增加咽喉处于痰液， 辛辣食物加重秋燥、上火， 烟酒会刺激咽喉充血， 坚硬食物容易划伤咽喉 。 所以， 嗓子痒的时候这些东西要少吃 。
当咽喉长期瘙痒， 又得不到改善时， 要及时就医， 选择含服药物或检查是否患有其他疾病 。
推荐阅读
- 头皮发痒 身体这处发痒暗示细菌过多
- 秋季养生五大秘诀
- 秋季健康食谱，清肺、护胃、养肝全靠它！
- 秋季常泡脚保安康 牢记1355法则
- 秋季养生 调理便秘有秘方
- 秋季养生 不停咳嗽护理秘方
- 秋季护发有道 5方给你飘逸靓丽秀发
- 七种方法养出干净的肺
- 为什么喉咙里老是有痰(嗓子总有白痰吐不干净)
- 秋季防脱发几大秘笈