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吃蜂蜜的禁忌 三类人吃蜂蜜小心补品变毒药

小知识

蜂蜜是我们在生活中经常见到的一种食物， 蜂蜜营养丰富， 很多家庭都会备有 。 另外由于蜂蜜还具有美容的功效， 很多爱美的女性还喜欢用蜂蜜来美容呢 。 但是有专家指出， 蜂蜜虽好， 但是并不是所有人都适合吃蜂蜜的 。 那么， 究竟哪些人不适宜吃蜂蜜呢？喝蜂蜜有哪些误区呢？喝蜂蜜最养生呢？下面咱们一起来了解一下吧！
蜂蜜自古以来就是人们非常喜欢的一种保健食物， 服用蜂蜜有很多的好处， 而且服用的方法也有很多， 但是它也是有很多的服用禁忌需要我们去注意的 。 我们只有正确地食用蜂蜜才能达到我们想要的养生保健作用 。 如果食用不当， 可能会对身体健康造成一定的影响 。
蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病 。 外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤 。
以下三种人不适合喝蜂蜜
1、未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜
蜂蜜营养丰富， 是大众饮食佳品 。 许多新妈妈也会在婴幼儿的辅食中加些蜂蜜来调节口味、增加营养价值 。 不过专家指出， 1岁以内婴幼儿不适合食用蜂蜜 。
2、糖尿病人不能服用蜂蜜
每100克的蜂蜜碳水化合物中就含有大概35克的葡萄糖， 30克左右的果糖， 约2克蔗糖， 约1克糊精 。
葡萄糖和果糖均为单糖， 进入肠道后无需消化可直接被吸收入血， 使血糖升高， 蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收， 因此， 蜂蜜的升血糖作用特别明显 。 从这一点来看， 糖尿病人是不能服用蜂蜜的 。
3、肝硬化患者不能喝蜂蜜
一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜， 因为蜂蜜提供的单糖不需要肝脏分解合成， 可以降低肝脏的负担， 但是肝硬化患者却不能喝蜂蜜， 因为会加重肝脏的纤维化 。
小心喝蜂蜜的误区
1、清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水， 不利健康
蜂蜜水中含有相应的糖分， 不是以单纯水的形式存在 。 饮用后， 蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖， 才能被人体所吸收利用， 这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用 。
还有就是， 将蜂蜜水作为第一杯水， 不能够很好地补充机体的细胞的水分， 而且排尿的时间也要比白开水要缓慢， 这样就降低了排毒的功效了 。
此时的体内没有清除废弃物， 又来接受新的物质， 那么新物质与一夜代谢的废弃残渣混合， 就呈现了体内新旧杂合物质的代谢吸收过程， 不能很好地获取蜂蜜的营养物质， 残渣的再次代谢更不利于健康 。
所以， 在清晨饮用完白开水后， 体内相对洁净了， 再食用蜂蜜就更有利于发挥其防治功效 。
为了不影响早餐的食欲， 可以将蜂蜜直接食用或与面包等一起食用， 还可以与酸奶、果蔬汁等混合食用 。
2、睡前半小时不能喝蜂蜜水
晚上睡觉之前， 宜在睡前半小时再喝一杯100ml左右的温开水， 但此时并不适宜喝蜂蜜水 。
这是因为晚上睡前喝白开水是为了身体一夜新陈代谢作水分储备， 但如果喝了蜂蜜水， 水中含有大量溶质， 密度上升， 达不到睡前喝水的作用， 因此不予推荐 。
另外， 蜂蜜中含有大量的糖分， 如果晚上睡觉之前喝了蜂蜜水， 这些糖分极容易转换成脂肪堆积在身体里， 让你悄悄长胖！
如果刷了牙再喝蜂蜜水就更糟糕了， 大量的细菌会在你的口腔里腐蚀你的牙齿， 因此晚上睡前喝蜂蜜水委实太不划算！
3、不能用开水冲或高温蒸煮蜂蜜
蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外， 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。
食用蜂蜜时， 要用温水冲饮， 水温不超过60℃为宜 。 如果高温开水冲入蜂蜜， 不仅破坏了其丰富的营养物质， 还会导致其天然的色、香、味都发生变化 。
喝蜂蜜水对水温是有讲究的 。 医学大家李时珍在《本草纲目》中记载“蜂蜜入药之功有五：清热也;补中也;润燥也;解毒也;止痛也 。 生则性凉， 故能清热 。
熟则性温， 故能补中 。 ”可见， 较凉的蜂蜜水具有清热、润燥、解毒的功效， 比较适合于体质偏热的人;而温热的蜂蜜水(40至60度)具有补益脾胃、促进消化的功效， 比较适合于脾胃虚弱的人 。
五时间喝蜂蜜最养生
蜂蜜有很多好处， 尤其对养生保健具有不错的功效 。 要想让蜂蜜水的养生保健功效发挥到最佳效果， 就要掌握喝蜂蜜水的时间 。
1、早晨一杯蜂蜜水清肠排毒
经常早晨喝蜂蜜水的朋友会发现， 基本每天都会厕所便便一次， 非常规律， 会形成一种习惯， 这样每天排毒非常及时 。 清晨起来一杯蜂蜜水， 有利于清理肠胃， 有助于排除体内垃圾 。 蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍， 能够在很短时间内补充给人体能量， 消除人体疲劳和饥饿 。 早晨喝蜂蜜， 可以快速补充体能， 让一天有充足的精神 。

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