吃饱就饿
糖尿病的症状有哪些？有些人刚吃饱饭没多久就会觉得饥饿难耐，肚子里空空的，这很可能是由糖耐量异常引起的，早期可有低血糖表现，如果不重视及时治疗，很可能发展成为糖尿病 。
手抖心慌
糖尿病患者或糖尿病前期人群，由于自身血糖调节能力差，会在空腹运动后或吃饭时间推迟后出现低血糖，表现为手抖心慌、感觉脚踩棉花的醉酒样症状 。 专家建议，如果经常出现这种情况就要查查血糖了 。 如果诊断为糖尿病，应随身佩戴标明自己患病情况的卡片，一旦发生严重低血糖，可以得到及时救治 。
视力下降
高血糖会导致视网膜病变，不正常的新生血管就会在视网膜表面生长，造成出血，从而影响视力 。 糖尿病视网膜病变的早期，除了视力模糊，还会一天内时好时坏 。
如何预防糖尿病
定期血糖检查
有肥胖或超重、血压与血脂有点偏高、有糖尿病家族史等糖尿病患病高风险者，30岁以后每三年测一次血糖;一般人群45岁以后每三年测一次血糖 。
这样可以早发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病 。
经常运动
保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天运动30分钟，可以选择散步、慢跑、游泳等，绝对有益 。
1型糖尿病发生的一个重要特征就是胰岛素抵抗，就是身体对胰岛素不敏感，无法正常利用，而运动恰好可以改善胰岛素的敏感性，可以有效预防2型糖尿病 。
控制血压
通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量 。 控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关 。
控制体重
肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病发生的危险因素 。 随着生活水平的提高，胖孩子越来越多，糖尿病开始“瞄上”青少年，这不得不引起人们的重视 。 为了有效预防1型糖尿病，首先就要把体重降下来，使体重接近正常 。
【糖尿病预防 经常揉这儿的人不得糖尿病】控制盐量
多尿是1型糖尿病的症状之一 。 多数1型糖尿病患者伴有高血压和肥胖，多吃盐会使血压升高，不利于高血压的防治，故必须限盐 。 少吃盐可以减少患心脏病和中风的可能性 。
结语：糖尿病是十分常见的疾病，它和我们的生活习惯以及饮食方式有着很大的关系，所以我们平时还是可以预防的，那么糖尿病怎么预防比较好呢？大家看了上述小编的介绍都有所了解了吧！希望能帮到大家哦！
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