鸭梨糖度较低 ， 清甜爽口 ， 解油腻选它准没错儿 。 梨性偏寒助湿 ， 多吃会伤脾胃 ， 故脾胃虚寒、畏冷食者应少吃 。
【怎样养胃 养胃的方法有哪些】3、甘蔗
大医学家李时珍对甘蔗则别有一番见解 ， 他说：“凡蔗榕浆饮固佳 ， 又不若咀嚼之味永也” ， 将食用甘蔗的微妙之外表述得淋漓尽致 。
对于大多数人来说均可食用甘蔗的 ， 但是对于少部分的脾胃虚寒、胃腹寒疼者不宜食用 。 这是因为甘蔗中含有丰富的糖分、水分 ， 还含有对人体新陈代谢非常有益的各种维生素、脂肪、蛋白质、有机酸、钙、铁等物质 ， 能补充寒冬中人体缺失的水分和津液 。
4、菠萝
寒冬时分 ， 人们往往食用较多的肉类以驱赶寒冷 ， 这时菠萝即可以帮助肠胃进行消化 。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质 ， 它能分解蛋白质 ， 溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血 凝块 ， 改善局部的血液循环 ， 消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用 ， 适当食用对肾炎 ， 高血压病患者有益;菠萝性味甘平 ， 具有健胃消食、补脾止 泻、清胃解渴等功用 。
5、柚子
现代医药学研究发现 ， 柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分 ， 故有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效 。
经常食用 ， 对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅 助治疗作用 ， 对肥胖者有健体养颜功能 。
柚子还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效 ， 可促进伤口愈合 ， 对败血症等有良好的辅助疗效 。
6、柿子
《本草纲目》 中记载“柿乃脾、肺、血分之果也 。 其味甘而气平 ， 性涩而能收 ， 故有健脾涩肠 ， 治嗽止血之功 。 ”
柿子营养价值很高 ， 含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁 。
所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右 ， 假 如一个人一天吃一个柿子 ， 所摄取的维生素C ， 基本上就能满足一天需要量的一半 。
另外 ， 柿子富含果胶 ， 它是一种水溶性的膳食纤维 ， 有良好的润肠通便作用 ， 对 于纠正便秘、保持肠道正常菌群生长等有很好的效果 。
水果禁忌
1、猕猴桃
猕猴桃通便但“烧心” ， 胃病(脾胃阳虚)患者应当少吃甚至不吃猕猴桃 。
2、鲜枣
红枣好吃但枣皮扎胃 ， 天然“维生素丸”之称 ， 但鲜枣不宜吃太多 ， 否则会伤肠胃 。
3、山楂
山楂开胃易致结石 ， 很多人觉得山楂开胃 ， 酸甜可口 ， 因此一不小心就会吃很多 。
但脾胃不好的人应少吃山楂 ， 过量吃山楂有可能导致胃结石 。
养胃喝哪些茶好
现在生活的快节奏很多人的胃是出现了很多的问题 ， 但是养胃并不是只靠吃药治疗就可以了 ， 还需要我们平时做好保养 ， 那么喝茶有没有效果呢？今天小编给大家推荐10款养胃茶 ， 让你的胃暖起来 。
养胃是需要我们饮食的配合的 ， 但是除了这些我们喝茶也是可以养胃的 ， 茶的好处有很多 ， 现在茶的种类有很多 ， 功效和作用也是不同的 ， 所以大家可以尝试去看一下哦！
养胃茶有哪些
1、红茶
红茶是经过发酵烘制而成的 ， 茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化反应 ， 含量减少 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。 红茶不仅不会伤胃 ， 反而能够养胃 。 经常饮用加糖、加牛奶的红茶 ， 能消炎、保护胃黏膜 ， 对治疗溃疡也有一定效果 。
红茶要想达到一定的养胃效果 ， 建议不要喝太浓的茶叶 ， 通过茶叶用量和放水量来调节茶叶的口感 ， 一般人放3-5g茶叶就可 ， 茶与水的比例维持在50：1左右 ， 那么冲泡出来的红茶一般浓淡适中 ， 喝起来清爽甘甜 。 泡红茶最好用敞口杯 ， 不要等到杯中的水都喝尽才补充热水 ， 最好等水剩下1/3左右时就蓄水 ， 每杯红茶蓄水3次口感最佳 。
2、青皮绞股蓝止痛茶
绞股蓝茶具有健脾胃、瘦身胖、活化人体正常细胞 ， 解委顿 ， 有催眠、平静、抗紧急作用 ， 治疗偏头疼 ， 具有消炎、抗胃溃疡与肿疡的功能与作用 。
青皮10克 ， 绞股蓝6克 。 将青皮、绞股蓝分别拣杂、洗净 ， 晒干或烘干 ， 共研为粗末 ， 装入滤纸袋中 ， 封口挂线 ， 放入杯中 ， 用沸水冲泡 ， 加盖闷15分钟即可饮用 。 频频饮用 ， 一般可连续冲泡3～5次 。 补脾益胃 ， 解毒抗邪 。 适用于气滞型胃痛病人 。
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