人们说 , 女人7年是一个坎:14岁来月经 , 21岁恋爱 , 28岁结婚 , 35岁开始衰老 。 .. 。 ..难道“7”这个数字对女人来说真的有特殊的意义吗?中医专家解密“7”字疑云 。 为什么古代宫女没有得青春痘的 , 也不能随便长粉刺 , 她们怎么做到的?
7这个数字与女人一生结缘的说法来自中医经典着作《黄帝内经》 。 《黄帝内经》将男人的生理盛衰以8年为一阶段 , 女人则为7年:7岁时 , 乳牙更换 , 头发生长;14岁性机能成熟;21岁皮肤弹性最好;28岁身体达到黄金期;35岁体内气血衰退 , 生殖能力下降;42岁时面部憔悴 , 头发开始发白;49岁之后身体衰老 。 .. 。 ..这也解释了为什么男人比女人衰老得晚 , 因为他们的周期是“8” , 而女人是“7” 。
女性在35岁时身体开始走下坡路 , 但养生防衰却并非从这时才该开始 , 在每一个7年周期里注意营养调补 , 保全体内精气 , 才能有效地防止和延缓自然生理规律带来的衰老 。
看似神秘的中医古法养生
问 :中医有什么有效的古法养生?
专家解答:以内调外 , 外病内治 。 比如面色暗 , 可以喝一些红糖、玫瑰花 , 吃些黑芝麻、核桃仁;出现黄褐斑 , 要补肝肾 , 食疗活血;白气虚 , 要多吃山药、黄芪炖鸡 。 如果症状太严重 , 还是要到医院治疗 。 此外 , 女性美容品要尽量用天然的 。
中医的方法很简单:
1、冬天用霜桑叶煮水 , 煮至浓 , 放冰箱里 , 每天洗脸时 , 在洗脸水里放一勺 , 防冻还美容 。
2、冬瓜瓤 , 是很好的美容用品 , 洗脸时 , 用煮好的冬瓜瓤水 , 也有美容作用 。
3、薏仁也有美容除湿的作用 。
问 :古代女性 , 譬如宫中嫔妃所用的中医养颜 , 主要有哪些?
专家解答:古代宫女没有得青春痘的 , 也不能随便长粉刺 , 一个是不登大雅之堂 , 再有皇上皇后看着别扭 。 古代的中医疗法对这个很有经验 , 具体的方法很人性化 , 譬如根据每个人的特点 , 用药浴、袋茶饮等 , 包括用中药煎水洗头泡脚 。 古代皇上皇后用的也不是现在的香皂 , 刷牙用牙粉不是牙膏 , 都是中药的成分 , 具体的方子都要量身订做 。
譬如我们知道慈禧太后爱美 , 经常药浴 , 一个很简单的药浴方子:
用枸杞子 , 不一定很多 , 用枸杞子煮水 , 倒在浴缸里就行 。 女性如果宫寒 , 放些艾叶煮水 , 药浴或是坐浴都可以 , 其实都是用些很平常的材料 。
问:为什么对女人来说是7 年一个轮回?有什么中医或者传统文化的依据?
专家解答: 准确来讲 , 不应该说是轮回 , 而是叫生命周期 。 《黄帝内经》中说女子7年为一个周期 , 男子是8年 , 这是从《易经》阴阳得到的道理 。
问 :这个周期是直到生命的最后一刻 , 还是到女人的某个年龄段就停止了?
专家解答: 古代的科学和医学技术没有现在这么发达 , 平均寿命较低 , 49岁就算进入老年期了 。 但在现代人眼中49岁远远不算老 , 如果注意养生 , 过了49岁之后 , 生命会进入另外一个新的7年周期 。 对女性来说 , 养生的道理没变 , 只是不同年龄段有不同的使命 。
问:能介绍一些神秘的中医养生抗衰老方法吗?
专家解答:养生其实很个性化 , 每个人的体质都不同 , 应该先把自己的身体研究透了 , 明白自己的生命特点 , 才能让养生起到真正的作用 。
如果按不同的7年周期来讲 , 女性在28岁以前一直是上升期 , 这个时候 , 注意调整情绪 , 保持月经周期正常 , 我主张通过练功的方法来调整身体就可以 , 譬如坐禅、打坐等;从35岁开始 , 女性的身体开始走下坡路 , 可以通过一些特别的食补办法来养血养肝;40岁以后 , 衰老加剧 , 要有些适当的药补 , 譬如阿胶比较好 , 但是要注意在冬天小雪到大寒期间使用 , 而且要用黄酒蒸了吃 , 否则容易上火 。
49岁前后 , 女性进入更年期 , 这个时候会发生一些重大的身体变化 , 可以吃些中药 。 现在西医主张雌激素疗法延缓衰老 , 但国外很多人发现雌激素会导致癌症的发病率升高 , 所以要慎重 。
如果平稳地度过了49岁 , 在春天到来时 , 身体会产生新的平衡 , 有可能比之前还要强壮 , 这个时候的胃口非常重要 , 养生最重要的是饮食 , 任何伤害胃口的食物都要避免 。
问:每到一个新的7年周期 , 有没有共同的抗衰办法?
专家解答: 其实养生的道理 , 到哪个岁数都一样 , 保养精气神 , 不要随便消耗 。 所以不要做一些无意义的消耗 , 譬如长时间上网、看电视 , 做一些超负荷的体育锻炼 。 实际上老子说无为 , 不是说什么都不干 , 而是不要妄为 。
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