专家建议 ， 夏季选择太阳镜的标准是：镜片应能穿过30%的可见光线 ， 以灰色和绿色为最佳 ， 这样 ， 不但可抵御紫外线照射 ， 而且视物清晰度最佳 ， 透视外界物体颜色变化也最小 。
天热打赤膊能凉快些
【夏季饮食 消暑降温有哪些误区】暴晒之下 ， 总能看见一些人打赤膊 ， 这也是一种错误的认识 。 研究表明 ， 赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时 ， 才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用 。 而盛夏酷暑之日 ， 最高气温一般都接近或超过37℃ ， 皮肤不但不能散热 ， 反而会从外界环境中吸收热量 ， 因而夏季赤膊会感觉更热 。
正确做法：越是暑热难熬之时 ， 越不应赤膊 ， 女性也不要穿过短的裙子 。
空调应保持恒温状态
许多人在夏季使用空调时 ， 都尽可能地使居室保持恒温或准恒温状态 。 但医疗气象学家通过试验发现 ， 不断调节居室温度 ， 可以使人的生理体温调节机制处于“紧张状态” ， 从而逐渐适应温度的较大变化 ， 提高人的自我保护能力 。
正确做法：整个居室的温度应不断变换 ， 但幅度应控制在3℃~5℃之间 。
结语：以上就是关于夏季饮食的相关内容 ， 夏季温度高 ， 食欲不振的正常的 ， 只要是吃对的食物还是可以缓解的 ， 但是小编在这里提醒大家 ， 千万不要过多的食用冷饮 。 另外不要在室内吹太久的空调哦！
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