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易被遗忘的重要部位 这2个该保养了

小知识

小的时候， 我们脑袋灵光、眼睛明亮、鼻子灵敏、擅长跑步、脚趾红润 。 过了25岁以后， 突然发现自己老是忘事， 眼白发黄布满血丝， 瞳孔浑浊暗淡， 对气味的敏感度开始下降， 运动能力大不如前 。 仔细对照这些现象， 你是否发现其特别吻合自己的身体发展？这些“部件”都是机体非常重要的组成部分， 同时也是极易被大家忽视的部分 。 那么日常生活中， 我们该如何保养这些“部件”呢？一起来看看！
易被遗忘的部件， 往往最需要保养
人体就像一台精密的仪器， 是大自然最完美的设计作品， 每一个部件， 无论多么精微细小， 都是不可取代的 。 在人体活动中， 从上至下， 人的大脑、眼睛、鼻子、嘴巴、驱赶、四肢、脚趾等“部件”均发挥着不可替代的作用， 而它们也最易被遗忘， 本文即以大脑、眼睛这两个部件为主， 论述这二者的重要性及相应的保养方法 。
大脑
大脑是人体的中枢， 是决定一个人思维、感观接受与反馈以及情感的重要部位 。 作为人体司令部的大脑可以说就是决定了一个人存在的个异性的器官 。 犹记得本公子儿时被称为“神童”， 也曾名震邻里， 记忆力超群， 思维反应灵敏 。 而今似乎泯然众矣， 这些大脑的闪光点慢慢的消失， 在现在二十几岁的年纪里， 就经常出现记忆力衰退的现象， 反应也慢了许多 。 看来作为时刻运转的中枢大脑也是需要经常的保养一番 。
保养方法：
1.避免熬夜：在夜晚， 人体进入休眠阶段， 身体的各个部分代谢减慢， 在睡眠中得到修复和再生， 这其中也包括大脑 。 在本该进行修复再生的过程中， 却偏偏选择熬夜或者晚睡， 那么留给大脑休养的时间就变得非常少 。 不管处在人生的哪个阶段， 通常在熬夜前后都有明显的感触， 就是到了熬夜到了第二天， 大脑昏昏沉沉， 整个人显得衰老憔悴， 整个人情绪不稳定， 长此以往会引起一定程度上的大脑功能性障碍， 导致理解能力和记忆力衰退 。
2.多动脑子：在生物学里有一种观点叫“用进废退”， 其中的大概意思就是只有经过不断的使用、锻炼才能保证器官的功能性进化 。 这句话虽然是站在物种的角度去理解， 但是用在大脑这里也同样合适 。 同样的， 传统说法里也有脑子越用越灵光的观点 。
眼睛
在做陈列设计时， 我们会把所有的精华都放在橱窗里， 并把橱窗比喻成店铺的眼睛， 其最能反映一个店铺的水准及相应品牌的灵魂， 这便是眼睛， 其是反射人性灵魂的窗户 。 有一段时间， 本公子的一个朋友常常说以前不戴美瞳， 眼睛都很亮， 现在即使戴美瞳， 眼睛却没有一点神采 。
人体就像是一条生长曲线， 25岁时达到最高峰， 25岁之后， 很多机能、性状都会发生改变 。 眼睛也是如此 。 25岁之后， 由于新陈代谢渐缓， 身体毒素的富集， 人体气血开始衰弱， 眼睛便会慢慢地失去光彩， 所以保养就显得非常重要 。
保养方法：
1.眨眼：其实， 在正常情况下， 我们的眼睛都会自然的眨动， 一般频率为15次/min 。 眨眼其实是机体的一种自然的保卫性活动， 其不仅可清洁、湿润眼球， 缓解疲劳， 其还能有效阻挡风沙或飞虫迷入眼睛 。 当我们感到疲劳的时候就可眨几下眼睛， 瞬间就会觉得舒适很多， 这个主要是因为眨眼可阻断光线， 使眼睛得到短暂的休息， 所以在平时的工作、生活中， 我们可以有意识地眨几下眼睛 。
2.远眺：远眺也是保养眼睛的一个常用方法， 每天对着电脑， 难免眼睛发胀、发涩， 本公子常用的方式就是远眺 。 我们在视物的时候， 远近的调节是靠睫状肌完成的， 当我们看向远方的时候睫状肌放松才能让晶状体处于放松状态， 焦点自然回到远处， 所以远眺可帮助眼肌放松， 达到保养眼部的目的 。
3、保证良好的睡眠：在中医中， 我们常常通过眼睛来观察一个人的气血情况， 而人体的气血情况则反映一个人的年轻程度 。 《灵枢·决气》中说道：“气脱者， 目不明”;《灵枢·大惑论》中说道：“五脏六腑之精气， 皆上注于目而为之精”;金代刘河间《素问宣明论方 。 眼目门， 眼科总论》中说道：“目得血而能视”;明代傅允科在其所撰的《审视瑶函》是我国古代比较全面的有代表性的眼科专着， 书中提到：真血者， 即肝中升运于目， 轻清之血， 乃滋目经络之血也;夫目之有血， 为养目之源， 充和则有发生长养之功， 而目不病;少有亏滞， 目病生矣 。 综上可得， 保养眼睛的根本在于拥有良好的气血， 而拥有好气血的最好方法就是保证良好的睡眠 。

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