阴虚发热是中医学上常见的一个疾病名词 ， 生活中很多人都有阴虚发热的症状 ， 那阴虚发热的症状表现是什么？一起看看吧！
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阴虚发热的症状表现【【养生常识】阴虚发热的症状表现 阴虚发热吃什么最有效!】阴虚内热主要是指体内火气比较重 ， 从而很容易出现发热的症状 ， 阴虚发热主要有以下几种表现：
1、手心热、足心热、不欲近衣被 。
2、心中烦热、思冷饮、冷食 。
3、睡眠不宁、盗汗、躁汗、遗精 。
4、发热 。 （主要为高热、低热或体温不高皮肤有热感）
5、大便干、小便黄或黄赤有热感 。
阴虚发热吃什么最有效阴虚发热者适宜吃以下几种食物：
燕窝燕窝味甘性平 ， 其中含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及多种矿物质成分 ， 有补气阴的功用 ， 适量吃可以益肺阴 ， 是清补佳品 。 对于阴虚体质适宜吃一些燕窝是很不错的；清代医家张璐说它能“调补虚劳 ， 治咳吐红痰” 。 吴仪洛说：“燕窝大养肺阴 ， 补而能清 。 ”《本草再新》中也有“大补元气 ， 润肺滋阴”的记载 。
枸杞子枸杞子味甘性平 ， 归肝经、肾经 ， 是一种很不错的滋阴食材 ， 对于肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋 ， 或是肺阴虚的结核病导致的盗汗、虚劳咳嗽 ， 糖尿病的阴虚消渴等症状来说 ， 适量吃是很不错的 。
银耳银耳性平味甘淡 ， 有滋阴养胃、生津润燥的作用 。 含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖和蛋白质等营养物质 ， 阴虚发热者适量吃一些是不错的 。
阴虚发热怎么调理除了饮食调理之外 ， 阴虚发热者还需要从以下几个方面进行调理：
阴虚发热者平时需要注意养阴 ， 平时生活中要规律自己的作息 ， 早起早睡 ， 使身体自然的放松 ， 身体放松了 ， 身体的各个气道也是放松的 ， 气息在体内运行得就非常好；其次对于阴虚发热者来说 ， 生活中也需要进行一些运动 ， 但运动量不宜过大 ， 可以进行如打坐、瑜伽、深呼吸等活动 ， 每天进行十几分钟到半个小时即可 。
阴虚发热和血虚发热的区别两者有以下区别：
阴虚发热与血虚发热的区别是 ， 阴虚发热是夹杂着阴虚的症状 ， 而血虚发热是夹杂着血虚的症状 。 阴虚发热会出现 ， 手足心热、少睡多梦、身体消瘦、小便短黄等症状；而血虚发热会出现 ， 低热、头晕眼花、身体乏力、口干、皮肤干等症状；其次就是阴虚发热可能是因为阴液亏虚、气血不足、营养失调等引起的；而血虚发热考虑是因为气阴两虚、阴虚火旺引起的 。 两者是不一样的 。
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