当身体出现阴虚症状时需要及时调理 ， 那阴虚体质吃什么食物补得快呢？身体阴虚一般又是什么原因所引起的呢？想知道就一起看下去吧 。
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阴虚吃什么食物补得快滋阴类食物 。
阴虚是指身体由于阴液不足 ， 不能滋润 ， 不能制阳引起的一系列病理变化及证候 ， 阴虚体质人群平常可以多吃滋阴、甘凉类食物 ， 例如梨子、柿子、银耳、百合、莲子、鸭肉、乳制品等食物 ， 这些食物既可以滋补不足的阴液 ， 同时又能恢复脏腑生化津液的功能 。 另外还可以食用一些药食同源的食物或药物：如沙参、麦冬有较好的滋阴降火作用 ， 平常可以用来泡水喝 ， 都有助于改善阴虚体质 。
阴虚是什么原因造成的1.先天原因：如果父母本身是明显的阴虚体质 ， 这样子女也可能会有阴虚症状 ， 尤其是肾阴虚 ， 因为肾为先天之本 ， 藏有先天之精 。 因此如果父母双方肾阴不足 ， 精血失养的话 ， 子女有很大可能会出现同样的情况 。
2.饮食因素：长期食用温燥刺激食物会加重对身体阴液的伤耗 ， 从而会导致身体出现阴虚生内热的情况 。
3.熬夜：熬夜伤阴 ， 长时间的熬夜会导致体内津液亏虚 ， 从而引起阴虚体质出现 。
4.情志失调：情绪对脏腑以及身体对有较大的影响 ， 如果情绪非常大起大落或郁闷不能发泄时 ， 脏腑功能就会相应有所失调 。 气血生化无源 ， 则阴虚血亏 ， 肾脏阴液不足也会随之发生 。
阴虚会便秘吗可能会便秘 。
阴虚体质很容易导致便秘 ， 因为阴虚说明体内津液不足 ， 此时肠道干涩不能下润大便 ， 使得大便停留在肠道内 ， 大肠会将大便中水分吸收 ， 从而使得大便干结 ， 甚至呈羊屎状 。 如果有出现阴虚便秘症状时 ， 建议多吃滋润下火、润肠通便的食物 ， 这样能及时被身体补充阴液 ， 从而改善便秘症状 。
阴虚可以吃阿胶吗不建议多吃 。
【【养生常识】阴虚吃什么食物补得快 阴虚是什么原因造成的!】虽然阿胶能起到滋阴作用 ， 但并不建议阴虚体质人群过多食用阿胶 ， 因为阿胶质地滋腻 ， 阴虚人群食用后可能会出现虚不受补的情况 ， 食用后反而会容易引起上火 ， 从而导致阴虚火旺症状加重 ， 所以需谨慎食用 ， 建议阴虚体质人群尽量吃滋阴清热类食物 。
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