气虚是生活中一种常见的症状 ， 对于气虚的人群来说 ， 很多人不知道自己为什么会气虚 ， 那气虚的原因有哪些？气虚的十大症状是什么？一起看看吧！
文章插图
气虚的原因有哪些主要有以下原因：
气虚是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候 。 所谓气 ， 是人体最基本的物质 ， 由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成 。
气虚多由先天禀赋不足 ， 或后天失养 ， 或劳伤过度而耗损 ， 或久病不复 ， 或肺脾肾等脏腑功能减退 ， 气的生化不足等所致 。 从病发原因、症状和脉象来对照现代医学 ， 气虚同现代医学概念“亚健康”极为相似 。
小贴士亚健康的根本原因是阴阳气血不足 ， 五脏功能低下 ， 也与元气不足、气虚相符 。
气虚的十大症状具体如下：
1、气虚者身体无力 ， 肌表不固 。
2、气虚者很容易出汗 ， 一般为虚汗 。
3、虚则四肢肌肉失养 ， 周身倦怠乏力 。
4、气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿 ， 头昏耳鸣 。
5、气虚则无力以帅血行 ， 则脉象虚弱无力或微细 。
6、气虚则水液代谢失调 ， 水液不化 ， 输布障碍 ， 可凝痰成饮 ， 甚则水邪泛滥而成水肿 。
7、气虚者中气是不足的 。
8、气虚者多为自汗、怕风、易感冒 。
9、气虚者容易出现面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕等症状 。
10、气虚还可导致脏腑功能减退 ， 从而表现一系列脏腑虚弱征象 。
气虚会导致入睡困难吗可能会 。
生活中气虚是可能会导致患者失眠的 ， 因为气虚会导致患者出现食欲不振、恶心、腹胀等消化不良症状 ， 使机体营养摄入不足 ， 免疫力下降；如果长时间得不到调理 ， 就会导致机体肝血不足 ， 心血两虚 ， 出现心神不定、入睡困难或者多梦易醒等失眠的症状 。
气虚怎么调理最有效气虚者可以通过以下方法进行调理：
1、气虚者宜采用饮食调理 ， 多吃补气益气、易消化、性平味甘的食物 ， 如：大枣、山药、龙眼肉、莲子、薏苡仁、芡实、黄芪、党参等 。
2、对于气虚者来说 ， 质易出现肌肉松软 ， 倦怠乏力 ， 不喜运动 ， 抵抗力弱 ， 因此生活调摄方面要做到 ， 起居有规律 ， 谨避风寒之邪 ， “劳则气耗” ， 运动锻炼宜采用低强度、多次数方式 ， 不适合激烈、长时间的运动 ， 以免耗伤正气 。
3、气虚者还可以通过按摩调理身体 ， 按摩或艾灸足三里穴 ， 可以起到健脾益气、强身健体的作用 。
【【养生知识】气虚的原因有哪些 气虚的十大症状!】4、若是气虚者症状比较严重 ， 此时建议可以通过中医治疗 ， 服用一些药材缓解 。
推荐阅读
- 【养生知识】阴虚艾灸哪里效果最好 阴虚的症状有哪些表现!
- 【养生常识】阴虚火旺怎么调理见效快 阴虚火旺要调理多久才能好!
- 【健康知识】阳虚为什么会发热 阳虚能吃石斛不!
- 【养生常识】阴虚吃什么食物补得快 阴虚是什么原因造成的!
- 【养生常识】阴虚发热的症状表现 阴虚发热吃什么最有效!
- 【健康知识】阴虚跟阳虚的区别 怎么分辨是肾阴虚还是肾阳虚!
- 360安全浏览器如何关闭广告拦截设置[新发布]
- Word-2007博客功能使用教程新
- 怎样洗热水澡养生 热水澡这么洗才算洗对
- 中国造血干细胞捐献突破1万例