最近体内痰湿症状严重 ， 我妈说可以通过按摩缓解一下症状 ， 但是不知道痰湿应该按摩哪里 ， 那痰湿按摩哪里可以清肺？痰湿体质应该怎么样调理身体？一起看看吧！
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痰湿按摩哪里可以清肺痰湿是指一种病症名 ， 长期不进行治疗的话 ， 可能会对人体的肺部造成影响 ， 导致人体出现肺热的情况 ， 而肺热会导致咳嗽、咳痰 ， 清肺等不适发生 。 此时如果需要按摩进行缓解 ， 那么首选肺经的穴位 ， 以及大肠经的穴位 。
这主要是因为肺与大肠相表里 ， 沿着手臂对肺经和大肠经进行敲打 ， 并且可以选择大肠经的合谷和曲池穴 ， 对其进行按揉 ， 有很好的清肺的作用 。
同时通过按揉肚子保持大便通畅 ， 会起到清肺的效果 ， 要是儿童出现肺热的表现 ， 可以选择分推肩胛骨两侧 ， 沿着肩胛骨的内侧向下向外推拿 ， 也会有较好的作用 。
痰湿是什么原因引起的主要由以下原因引起：
痰湿作为一种病症名 ， 是指人的体质的一种症状 。 亦称为迟冷质 ， 多由饮食不当或疾病困扰而导致 ， 其中“痰”并非只指一般概念中的痰 ， 而是指人体津液的异常积留 ， 是病理性的产物；“湿”分为内湿和外湿 ， 外湿指空气潮湿、环境潮湿 ， 如淋雨、居处潮湿等 ， 外在湿气会侵犯人体而致病 。
内湿是指消化系统运作失宜 ， 对水在体内的流动失控以致津液停聚 ， 或因饮食水分过多 ， 或因饮酒、乳酪、生冷饮料 ， 而使体内津液聚停而形成内湿 。
痰湿体质应该怎么样调理身体痰湿体质者可通过以下做法调理自己的身体：
情志调理【【养生知识】痰湿按摩哪里可以清肺 痰湿体质应该怎么样调理身体!】痰湿体质的人群 ， 平时要多注意自己的情志调理 ， 保持心情愉悦 ， 多听激情高亢的音乐 ， 多看一些表现力量、对抗性强的体育比赛 ， 行为上应改变过去久卧、久坐、久躺的习惯 。 痰湿体质的人一般来说脾胃功能不好 ， 而思伤脾 ， 因此不能过度思虑 ， 要调节自己的情志 。
饮食调理痰湿体质的人在饮食方面宜清淡 ， 应多吃一些能够宣肺、健脾、补肾、化湿的食物 ， 可常吃的食物有冬瓜、荷叶、山楂、赤小豆、燕麦、白菜、苋菜、海带等 。 应少吃肥肉和甜、腻的东西 ， 比如蛋糕、点心等 。 其次酒类也不宜多饮；忌吃饴糖、石榴、大枣、柚子 ， 且最忌暴饮暴食和进食速度过快 ， 应限制食盐的摄入 。
运动调理适当的运动对身体健康是很不错的 ， 因此对于痰湿体质的人群来说 ， 可以根据自己的具体情况循序渐进 ， 坚持运动锻炼 ， 如散步、慢跑、乒乓球、羽毛球、网球、游泳、武术等 。
中药、按摩调理痰湿体质者 ， 在身体需要的情况下 ， 可使用中医调理缓解病情 ， 可选择参苓白术散、香砂养胃丸等药物调理 ， 还可以选择具有化痰祛湿作用的穴位按摩 ， 常用的是丰隆、中脘、足三里、阴陵泉等穴位 。
痰湿体质怎么减肥痰湿体质者可通过以下方法进行减肥：
适当的运动痰湿主要是困在脾脏中间 ， 脾脏受亏以后对物质的吸收和消化就会更差一些 ， 当饮食物中的精华得不到利用转化成脂肪和废物就容易出现痰湿 ， 每天运动半小时是很有必要 ， 可以起到减肥作用 。
饮食调理对于痰湿体质的人群来说 ， 要想减肥 ， 那么就需要戒除高热量高脂肪的垃圾食品 ， 如油炸食品 ， 甜品等都是不能吃的 ， 多吃高蛋白、热量偏低的食物 ， 同时要控制碳水化合物的入量 ， 比如吃薏米、山药 ， 当做主食就可以 ， 少吃精米精面 。
针灸减肥对于痰湿体质的人群来说 ， 适当的进行针灸疗法 ， 可以起到减肥作用 ， 因为针灸通过取脾经胃经的穴位 ， 可以清化痰湿 ， 有利于废物的排出 ， 从而对于减肥具有一定辅助治疗的作用 。
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