朋友去看中医调理体质 ， 我也顺便去看了下 ， 发现自己是阳虚体质 ， 难怪一直都那么畏寒怕冷 ， 不知道这阳虚畏寒怕冷的情况要如何调理身体呢？
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阳虚畏寒怕冷怎么调理阳虚的人由于阳气不足 ， 会导致身体出现一系列的寒症 ， 建议从饮食、作息、运动、艾灸、药物等方面着手调理身体 ， 以促进身体康复 ， 如：
1、饮食调理阳虚体质人群要保证营养物质的摄入 ， 宜选择甘、温性食物摄入 ， 尽量少吃生冷、冰冻食品 ， 尤其是在寒冷的冬季 ， 可以适当食用羊肉、牛肉、桂圆、韭菜、生姜等温性食物 ， 补充人体的阳气 。
2、作息调理少熬夜 ， 长期的作息紊乱、熬夜 ， 会消耗人体的阳气 。 阳气消耗以后 ， 容易出现疲乏、困倦、面容憔悴、黄色发黄发白等 ， 需顺应自然的变化 ， 让作息随着自然界的阴阳消长一致 ， 这样才有利于保持人体的阳气 ， 最好是11点之前睡觉 。
3、运动调理阳虚体质的人不耐寒冷 ， 喜春夏不喜秋冬 ， 适当运动 ， 增加日晒 ， 有助于提升阳气 ， 同时运动还可以调动人体生命的活力 ， 振奋人体的阳气 ， 强健筋骨 ， 加速气血的运行 。 不过对于阳虚体质的人来说 ， 运动要适量而行 ， 不可过分追求运动强度 ， 过分出汗 ， 不然容易耗气伤阳 。 合适的运动强度 ， 能够调动卫气功能 ， 增强人体的护卫功能 。
4、艾灸等中医调理艾灸可温通气血 ， 祛除人体的寒气 ， 提升阳气 ， 可以选择经络、或者穴位进行施灸 。 灸经络可以选择背部膀胱经 ， 胸背部的任脉和督脉 ， 穴位可以选择肾腧穴、神阙、命门穴、气海穴、关元穴、足三里、大椎穴 ， 每周两次 ， 每次30分钟 。
临床中常用的三伏贴、三九贴 ， 就是在传统中医理论指导下 ， 通过温热类药物透过表皮 ， 深达穴位 ， 振奋人体阳气 ， 祛除寒邪的方法 。
还有拔罐也具有疏通气血、祛风散寒的作用 ， 对于阳虚体寒 ， 经络阻滞有很好的治疗作用 。
5、药物调理阳虚体质主要以补充肾阳为主 ， 可以在医生指导下服药温阳类药物调理 ， 来改善症状 ， 比如常见的养生药物鹿茸、胡桃、冬虫夏草、杜仲等 ， 具有温养肝肾、补阳驱寒的功效 ， 特别适合于阳气不足的患者 ， 不过每人具体情况不同 ， 还是要在医生指导下服用 。
畏寒怕冷是肾阳虚吗可能是 。
畏寒怕冷是肾阳虚的常见症状 ， 但不意味着一定是肾阳虚引起的 ， 还可能和穿衣较少、患有风寒感冒等因素有关 ， 如果患者是真正的阳气亏虚 ， 阳气不足导致的胃寒怕冷 ， 不仅会有周身发凉、怕冷 ， 并且同时会有腰膝酸软、没有精力、记忆力减退、乏力、倦怠的现象 ， 而且男性可能会有阳痿 ， 勃起功能障碍 ， 女性会有性欲下降 ， 整体代谢功能下降的症状 ， 这些都是肾阳亏虚造成的 ， 需要多种症状加以辨别才行 。
阳虚怕冷能吃西洋参吗对症的情况下可以服用 。
一般情况下 ， 阳虚怕冷的患者不需要服用西洋参 ， 因为西洋参是补气类中药 ， 具有补气养阴 ， 清火生津的功效 ， 主要用于烦渴少气 ， 口干舌燥 ， 喘咳痰血的症状 ， 而阳虚怕冷需补阳 ， 服用西洋参反而起到反作用 ， 可能加重病情 。
但若是阳虚怕冷的患者 ， 又伴有气虚的现象 ， 可根据患者情况适当服用西洋参补气 ， 但需在专业的中医师指导下服用才行 ， 不可私自服用 。
阳虚怕冷可以吃海参吗对海参不过敏的话可以吃 。
阳虚怕冷的人需要食用一些温补肾阳的食物 ， 而还是性温 ， 归心、肾经 ， 营养价值高 ， 食用具有补肾益精、除湿助阳、养血润燥、通便利尿等功效 ， 非常适宜肾阳不足的人食用 。
【【健康知识】阳虚畏寒怕冷怎么调理 畏寒怕冷是肾阳虚吗!】但要注意如果自身对海产品或蛋白质过敏的人群 ， 则不宜服用海参 ， 以免诱发过敏症状 ， 如腹泻、呕吐、皮肤红肿瘙痒、喉头水肿等 。
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