除了有利健康外，美国麻省总医院一项研究还显示，健美、丰满一些的女性更好看，既显得年轻，又对异性充满吸引力 。 因此，任何年龄段的人都不该过分减肥，老年人更要注重补充营养，体重可以稍高一些，BMI以26左右为宜 。 过瘦的老人可通过以下方法适度增加体重：除一日三餐外，增加2~3次间餐;吃些牛奶、坚果等能量较高的零食;适量运动，增进食欲;调节心情，保证睡眠时间充足 。 过于肥胖的中老年人也应减重，方法是：多吃果蔬、魔芋等低能量食物;少吃糖果类及含糖饮料等高能量食物;多喝绿豆、玉米等杂粮粥;适量减少肥肉、内脏等动物脂肪摄入;每天坚持运动 。
1、月经紊乱甚至不孕
在很多医院的门诊中，经常能见到因过度减肥造成月经紊乱甚至闭经的年轻女孩，很多人甚至因此不孕 。 有数据表明有6%的不孕症患者病因是体重过轻 。
专家表示，脂肪对于女孩子来说还是非常重要的 。 脂肪中含有类固醇，类固醇是形成雌激素的原料，没有雌激素的刺激，子宫内膜就不会增厚，月经也就不会来了 。 通常情况下，一位18岁的姑娘，全身脂肪至少要占其体重的23%，这是她将来能够怀孕、分娩及哺乳的最低脂肪水平，低于这个水平，就很容易造成闭经，严重的会殃及未来的生育能力 。 美国最近对3683名女性的调查研究发现：体瘦的女性髋骨骨折发生率比标准体重的女性高1倍以上 。 这还是由于过瘦的人体内雌激素水平不足，影响钙与骨结合，无法维持正常的骨密度，因此容易出现骨质疏松、发生骨折 。
2、容易患上心血管疾病
在人们的概念里，肥胖的人更容易患上心血管疾病，其实如果太瘦，也容易患心脏病，特别是减肥过度的年轻女性 。 在心血管科的医生看来，过度节食造成的营养不良，首当其冲就是会威胁到心血管 。
在演艺圈里，就曾经有好几位“纸片人”女明星患上一种名为“二尖瓣脱垂综合征”的心脏病，如张韶涵、林依晨等都曾经被心脏病困扰 。 专家表示，这些患上心脏病的女星们，无一例外的特点是瘦 。
专家介绍说，患有二尖瓣脱垂综合征的，很多是年轻的“豆芽菜”女性 。 而瘦的女孩容易患上此种类型的心脏病，已经成为不争的事实 。 由于二尖瓣膜的发育与胶原纤维的发育异常有关，有些女孩先天就有胶原组织异常 。 而在青春期生长发育的过程中，由于过度节食，不重视营养，导致体内的脂肪含量偏少，这样导致胶原组织的发育异常 。 加上平时不爱运动，心脏功能没有能得到锻炼，使得18岁之后一旦工作和运动量增大，就可能出现相关症状 。
3、消化系统紊乱
不要再羡慕你身边那个总是一吃就饱，几口米饭就能应付一顿午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在经受着多么大的折磨：食欲不振，还总是感觉胀气、胀痛 。 如果为此去做一次令人痛不欲生的胃镜检查，那诊断结果可能是：胃下垂 。 当人体过分消瘦时，身体内腹壁松弛、腹肌薄弱，导致悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松弛无力，腹压下降，于是整个胃的生理位置就降低、胃蠕动减弱，从而引发胃下垂 。
4、免疫力低下易生病
很多人形容瘦子都是弱不禁风，其实就是免疫力低下 。 在东南大学附属中大医院，20岁的女生小张因为过度节食减肥而患上了重症脑膜炎，智力受损得像个六七岁的孩子 。 小张在患病之前一直在通过节食减肥 。 原本体质比较不错，很少患感冒的她，减肥后抵抗力明显下降 。 加上对于发烧感冒没有好好重视，这才导致了病情迅猛发展 。 医生提醒，现在很多年轻人不顾健康盲目节食、生活作息不规律，通宵熬夜，给病毒性脑炎带来了可趁之机 。
结语：以上四种身材对应着身体哪些部位出现问题，你都了解了吗？在我们一味想着减肥的空隙，不如停下脚步仔细了解我们的身材，究竟哪里出了问题，为什么越减越胖？为什么虚胖多于真胖？健康的身体才可以称得上是美的身体 。 小编祝大家都能拥有健康的身材 。
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