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看身材知健康 这4种身材预示有“病”

小知识

夏天的悄然而至，让人们对身材的要求也越来越高了 。 提及身材，我们会不自觉的冒出“越瘦越好” 。 没错，21世纪最流行的就是骨感美，“一瘦遮百丑” 。 但是，瘦真的好吗？瘦代表着真正的美吗？真正的东方美是健康的，是适中的，而不是一味的求瘦 。 中国的中庸之道放之四海皆可用，对于身材也是如此 。 这四种身材，预示这里有疾病隐患 。
身材比例
【看身材知健康 这4种身材预示有“病”】1、小腿过细易患心血管疾病
小腿过细将会导致各类心血管疾病的产生 。 那么什么样的比例属于小腿过细呢？国外一项研究表明，小腿的腿围长度不低于33厘米属于正常，少于33厘米则属于小腿过细 。
很多人认为小腿越细腿型越好看，小编认为身材适中才是健康的 。 美丽一定要建立在健康的基础上才有意义 。 小腿过细对人体而言是存在一定健康风险的，为什么呢？
小腿腿肚上被脂肪包裹，再瘦的小腿也是有脂肪存在的，因为这是生理构造上必须存在的 。 脂肪中存在一定比例的脂肪酸 。 这些脂肪酸的主要功能是促进血液循环，加快血液流动的速度 。 如果小腿脂肪含量过低，腿部促进血液循环的脂肪酸也就过低 。 对于长期坐在椅子上办公的上班族来说，促进腿部血液循环只能依靠腿部运动，而上班族平均每天的运动量不超过30分钟，这样对于全身的血液循环都是一种危害 。 久而久之，身体易患各类心血管疾病，例如：高血压、高血脂、冠心病等 。
2、腰部肥胖致肝癌
腰部肥肉过多可能患肝癌的几率会大大增加，无论男性还是女性都是一样的 。 腹部脂肪集聚过多说明体内摄入的脂肪无法通过身体直接消化吸收，只能集聚在腹部，长期以往将会带来疾病困扰 。
身体摄入大量的脂肪，身体无法及时吸收之后就会停留在肝脏部位 。 肝脏长期“存储”着过量的脂肪就会导致脂肪肝的产生，脂肪肝的危害我想大家都知道 。 脂肪肝经过时间的“发酵”很容易转化成肝癌 。
对于女性而言，腹部赘肉过多很有可能是激素失调所致 。 特别是身体属于寒性体质的朋友，子宫周围长期感觉到寒冷，身体就会自我保护，在腹部堆积更多的脂肪来保暖 。 宫寒可以说是女性的一大健康杀手，宫寒可能会引起痛经、月经不调、激素失调等棘手的妇科疾病 。
身材比例
3、脖子肥胖致心脏病
脖子靠近心脏，所以脖子的胖瘦与心脏的健康与否有很大的联系 。 脖子是人体各部位中最不易发胖的部位，一旦脖子周围的脂肪增多了，说明你体内的正常运行出现了阻碍 。 那么，究竟脖子变粗会导致哪些危害呢？
研究表明，双下巴出现或者脖子变粗的同时，人体内部的胆固醇含量就会降低 。 胆固醇对于人体的重要性我们都知道，产于肝脏存于胆囊促进身体新陈代谢 。 胆固醇含量降低之后，将会影响肝脏无法正常工作，间接影响血管中血脂的含量，从而加大了心脏的负担，继而引发各类心脏疾病 。
脖子粗的人群在睡觉的时候，呼吸系统可能不顺畅，因为脖子上的肉会压迫呼吸道，引发间歇性呼吸暂停，给我们的生命安全带来严重威胁 。
4、手指太瘦则气血不足
手指与我们的五脏六腑密切相连，每一个手指都对应着一个内脏器官，所以手指的胖与瘦直接反应了身体的好与坏 。
我们可以从手指的胖与瘦来判断身体出了哪些问题 。 小编在此就根据手指的胖与瘦进行分析，手指太瘦、指腹太平说明体内气血不足 。 气血不足的后果是什么呢？
气血不足将会引起身体一系列的疾病症状，例如心慌烦闷、头晕脑胀、尿液过黄、血脂升高等等 。
哪种身材最长寿
现代人多以瘦为美，胖子变得不受待见 。 从医学角度看，太胖的确会增加多种疾病的风险，但过度追求骨感也是误区，稍微胖一点才是既好看又健康的身材 。
衡量人体胖瘦，国际上通用一项指标———体质指数(BMI=体重(千克)除以÷身高(米)的平方) 。 刊登在《新英格兰医学杂志》上的一项研究发现，中国、日本、韩国等东亚人群将BMI控制在22.6~27.4，死亡风险最低，高于或低于这一范围的人，死于癌症、心脑血管疾病或其他疾病的风险都将增加 。 美国一项针对600万人、长达40年的调查也发现，超过标准体重10%~15%的人寿命最长，死亡率最低 。
微胖的优势在中老年群体中更为突出 。 日本研究显示，与偏瘦的人相比，40岁时体重稍微超重的人寿命更长，能多活6~7年 。 临床数据也表明，与瘦弱的老年人相比，微胖老人不易发生流感、肺炎等急性感染，外科手术的预后效果也更好 。 其原因在于，皮下脂肪稍多利于储存能量、抵抗寒冷、提高免疫力、保护重要器官，从而延缓衰老 。 但生活中，很多老人由于害怕患上慢性病或加重病情，很多食物都不敢吃，一味控制摄入量，结果反而导致能量和蛋白质摄入不足，带来缺铁性贫血、免疫力下降、疾病易感性增加、应激状态下(冷、热、情绪、环境变化、劳累等)耐受能力降低、伤口愈合缓慢、容易骨折等一系列危害 。

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