【【养生常识】气虚脾虚怎么调理 脾气虚哪个季节最明显!】这段时间饮食和之前比有些不规律,打算去看医生调理一下,结果医生说我脾胃有些气虚,那么这应该怎么调理呢?
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气虚脾虚怎么调理脾气虚证的治疗应以益气健脾为法,可在医生的医嘱下根据自身情况服药调理,或者也可以采取外用针灸的方法调理 。 取内关、中脘、足三里、脾俞、胃俞、关元、建里等穴位,用补法或平补平泻法每日或隔日针刺1次,轮流取穴,用艾条或隔姜灸取穴中脘、足三里、神阙、胃俞、脾俞等穴位每日1次也能有不错的调理效果 。
脾气虚吃什么食物好脾气虚的人宜食有补脾益气、醒脾开胃消食作用的食物如粳米、薏米、熟藕、莲子、粟子、山药、红枣、扁豆、牛肉、鸡肉、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等 。
忌食食性寒凉、易损伤脾气的食物如苦瓜、黄瓜、冬瓜、空心菜等,以及味厚滋腻、容易阻碍脾气运化功能的食物如鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等也要少吃,另外,利气消积、容易耗伤脾气的食物如荞麦、山楂、萝卜、香菜等也不宜多吃 。
脾气虚哪个季节最明显脾气虚可发生在四季,不过在夏季会相对更为明显,因为脾气虚多因饮食不节,劳倦过度,忧思日久,损伤脾土,抵抗力不足,素体虚弱等原因导致,中医认为,脾喜燥而恶湿,在夏季天气炎热湿气重的时节,外界环境对脾胃影响非常大,加上此时人们喜食生冷寒凉的食物,这类食物对脾胃功能也会造成削弱 。
脾气虚都有哪些症状脾气虚一般可见脘腹胀满,食后尤甚,口不知味,甚至不思饮食,大便溏薄,精神不振,形体消瘦,肢体倦怠,少气懒言,面色萎黄或晄白,或肢体浮肿,舌淡苔白,脉缓软无力 。
此外,不同年龄的脾气虚证其临床表现也有所不同,小儿脾气虚证多表现为消化不良,呕吐,肚腹胀大,身体消瘦,面色萎黄,老年人或大病久病后见脾气虚证多表现为身体沉重,四肢无力,倦怠嗜卧,消瘦乏力,语声低微,面色萎黄等 。
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